コロンクレンザーとしての亜麻仁

あなたの食事に亜麻仁を追加することには多くの利点があります。亜麻仁には、オメガ-3本質的な脂肪酸、抗酸化物質、および大量の繊維が含まれています。それは癌や心臓病の予防に役立ち、糖尿病の治療に役立ちます。亜麻仁で結腸を浄化することは、体の全体的な健康と解毒に貢献します。

1. なぜ亜麻仁？

   • 不均衡な食事は、あなたの結腸に最大15ポンドの廃棄物を蓄積させる可能性があります。この廃棄物をコロンから取り除く最良の方法は、多くの果物、野菜、全粒穀物を食べて高繊維食を維持することです。食事に亜麻仁を追加することは、コロンクレンジングを開始するための優れた方法です。多くの高価なコロンクリーンズキットの主要な成分は、高繊維のオオバコ殻です。ただし、これらのキットのいずれかを購入するのではなく、FlaxSeedを使用して独自のコロンクレンジングを作成できます。これは、繊維も高く、より高価なオオバコ殻の代替として機能します。亜麻仁は水を吸収し、結腸内で膨張し、毒素と粘液が通過するときに除去します。

   FlaxSeed の使用方法

   • 地元の食料品や健康食品店から亜麻仁を丸ごと購入し、フードプロセッサやコーヒーグラインダーで挽いて、シリアル、ヨーグルト、果物、その他の健康食品に加えます。あなたの目標が健康なシステムを維持することである場合、日常的に大さじ1杯の亜麻仁を他の食品で消費することは、あなたのコロンを浄化し、全体的な健康を改善するのに役立ちます。迅速で徹底的なマスタークレンジングをお探しの場合は、朝食の少なくとも30分前に水に1杯の皮肉を1杯飲んでから、就寝前に再び砂を1杯飲んでください。また、液体のベントナイトを大さじ1杯の粘土である水に加えることもできます。この方法に従う場合は、毎日少なくとも8杯の水を飲んでください。

   亜麻仁のその他の利点

   • コロンクレンザーとして行動することに加えて、Flaxseedには他の豊富な利点があります。抗酸化特性を持つオメガ-3必須脂肪酸とリグナンが含まれています。亜麻仁は、結腸癌、乳がん、前立腺癌の予防に効果的である可能性があり、亜麻仁のリグナンとオメガ3はコレステロール値を低下させ、心血管疾患の予防に役立ちます。亜麻仁のリグナンは、糖尿病患者の健康な血糖値を維持するのにも役立つ可能性があり、パーキンソン病や喘息などの疾患によって引き起こされる炎症を減らすことができます。亜麻仁は、女性のほてりを減らすのにも効果的です。