マーサのブドウ園21日デトックスダイエット
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基本
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これはあなたの普通の食事ではありません。マーサのブドウ園21日ダイエットデトックスは、体重を減らして全体的な健康を維持するために、毒素の体を取り除くことに焦点を当てています。この液体ダイエットは、健康を維持するために必要な栄養をあなたの体に提供すると言われています。 2時間ごとに栄養価の高い飲み物を飲み、毒素の体を浄化することで、あなたはそれらの余分なポンドを減らすためにあなたの代謝を高めています。この21日間のデトックス計画の背後にある前提は、休息、削減、再構築です。
デルス博士は、噛むのではなく液体を介して栄養素を消費することで、あなたの体に休息を与えていることを示唆しています。有害な汚染物質のシステムを洗い流すことにより、体内の毒素を減らし、健康を回復します。 デルス博士は、これは飢star食ではなく、体を解毒し、21日間で21ポンドを失う安全で自然な方法だと言います。推奨される液体飲料は、フルーツと野菜のジュース、自家製のスープ、水、マーサのブドウ園デトックスのウェブサイトから購入できる粉末飲料です。
計画
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マーサのヴィンヤード21日間のダイエットデトックスプランによると、2時間ごとに計画で指定された特定の液体を消費する必要があります。
昼間の内側のクレンザーで午前8時から始まると、抗酸化物質が詰め込まれたベリードリンク、ホットハーブティー、8オンスを消費するように指示されます。ガラスの水と指定されたハーブクレンジングフォーミュラ。 2時間後、さらに8オンスを飲みます。ハーブティーの別のカップと一緒に水を一杯。自家製の野菜ジュースまたは8オンスと一緒に粉末緑の飲み物の1つ。水の昼間は消費する必要があります。この間、ハーブクレンジングフォーミュラと1つの消化酵素カプレットも服用することをお勧めします。 2時間で、8オンスと一緒にハーブティーを1杯飲むことができます。水を、2時間後に抗酸化ベリードリンクが続きます。
「ディナー」には、メニューには、自家製のピューレスープ、スープスープのカップ、8オンスが含まれています。それぞれのハーブティーと水、ハーブクレンジングフォーミュラ、消化酵素カプレット。夕食の1時間後、あなたは内側のクレンジングの夜間のフォーミュラを撮ります。上記のスケジュールに加えて、2時間の給餌間隔、8オンスの間に1時間ごとに。一杯の水を消費する必要があります。正しく追跡すると、毎日約1,000カロリーを消費し、20 gのタンパク質を受け取ります。
Martha's Vineyard 21日間のデトックスWebサイトで、199ドルで21日間の食事と9日間のメンテナンスパッケージを購入できます。追加のオプション製品は、GNCなどのヘルスフードストアまたは栄養所で購入できます。ピューレにしてスープを作るための特定の果物や野菜のみがこの計画に従っています。これらのいくつかには、ニンジン、セロリ、ケール、キュウリ、サツマイモが含まれます。デルス博士は、プロセスを適切に完了するために毎日取られるために必要なすべての手順を概説するデトックスダイエットに関する本を書いています。
上記のダイエット計画に加えて、コーヒーのene腸は少なくとも週に1回お勧めします。
専門家の意見
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ほとんどの栄養の専門家は、この21日間の食事デトックスには健康な体を維持するために必要な必須栄養素がないことに同意します。この食事に従うとき、体は十分な脂肪、タンパク質、繊維を得ることができません。 Fit To Liveの著者であるPamela Peeke博士は、この計画では体重を減らすかもしれないが、おそらくカロリー摂取量が少ないためになる可能性があることを示唆しています。彼女は、あなたが気づくであろう減量の大部分は、脂肪ではなく筋肉や液体を失うことからだと言いました。ダイエット計画にはかなりのタンパク質がないため、体はそれ自体の筋肉量を燃やします。
他の専門家は、デトックス計画は善よりも害を及ぼす可能性があると言います。ミシェル博士は、体から毒素を除去するための外部の方法は必要ないと指摘するかもしれません。体は、これらの汚染物質から自然に浄化するように設計されています。コロラド大学の肥満の専門家であるホリー・ワイアット博士は、めまい、脱水、ライトヘッドのようなこのタイプの食事に可能ないくつかの副作用があると指摘しています。 ワイアット博士は、これらの症状は、デルス博士が主張するように、体から毒素を取り除くのではなく、不適切な栄養の結果であることを示唆しています。
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