マスタークレンジングに似た他の食事

レモネードダイエットとも呼ばれるマスタークレンジングダイエットは、10〜14日間のデトックスリキッドダイエットです。この食事は、レモンとメープルシロップの飲み物と下剤を使用して、毒素の体を浄化し、システムから脂肪を洗い流します。 Master Cleanse Dietは、歌手Beyonce Knowlesを含む多くの有名人がダイエットを使用して素早いポンドを落とすと、2006年に人気を博しました。それ以来、多くの同様の食事は、この傾向を活用しようとするために追随しています。

1. 超単純な食事

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     新鮮な果実は、超単純な食事で許可されている甘い御treat走です。

     超単純な食事は、Master Cleanse Dietの同じ側面の多くを使用しますが、より穏やかなスケールになります。超単純な計画では、ダイエットがいくつかの高品質の固形食品とほとんどが液体ダイエットを組み合わせることを推奨しています。食事の毎日は、半分のレモンとお湯のジュースから始まります。昼食と夕食は、無駄のないタンパク質と新鮮な果物の小さな部分で構成されています。食事の間のスナックは、超シンプルのシェイクと野菜のスープです。ダイエットの背後にあるアイデアは、胃を液体で満たすことで食べ過ぎたいという衝動をあなたに追い払うことです。超単純な食事の発明者であるマーク・ハイマン博士は、少なくとも7日間食事を遵守することをお勧めしますが、必要に応じて行うことができると付け加えています。

   グリーンスムージーダイエット

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     グリーンスムージーはあなたのホームブレンダーで簡単に作ることができます。

     グリーンスムージーダイエットは、スムージーの厚い一貫性のために、マスタークレンジングダイエットよりも満足していると主張する主に液体ダイエットです。グリーンスムージーダイエットは、果物や野菜の繊維が保存されているため、下剤や利尿薬は必要ないことも自慢しています。緑のスムージーダイエットは、スムージーを作るために多くの緑豊かな緑の野菜、芽、アボカド、アーモンド、小麦胚芽、ヨーグルトを使用しています。スムージーはユーザーの個人的な好みに応じて作ることができ、グリーンスムージーダイエットには、液体中心の食事にダイエットを容易にするためのいくつかの異なる「レベル」もあります。生涯計画も利用できます。

   フルーツフラッシュ

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     新鮮な果物は体から毒素を排除するのに役立ちます。

     フルーツフラッシュダイエットは、果物を使用して体から廃棄物をすばやく排除するシンプルな3日間のデトックスダイエットです。フルーツフラッシュダイエットの作成者であるジェイロブは、ダイエットが密接に従うと、ダイエットが最大9ポンドを失う可能性があると主張しています。彼はまた、食事の短い期間が他の食事よりもはるかに安全になると主張しています。 Robbは、3日間に激しい心血管活動を回避することを推奨しています。食事の基礎は簡単です。初日、ダイエットは2時間ごとにプロテインシェイクを飲みます。 2日目と3日目に、ダイエットは2時間ごとに果物を食べます。果物の繊維はシステムを洗い流し、豊かな栄養素は食事が終わったときにはるかに簡単に移行します。