レモネードとカイエンペッパーダイエット

メープルシロップダイエットまたはレモネードクレンジングとも呼ばれます。レモンデトックスダイエットの基礎は、レモンジュース、水、メープルシロップ、カイエンペッパーで構成されています。この食事は、毒素を自然に排出し、空腹を感じることなく消化器系を若返らせるために必要な栄養素を提供します。

1. レモンデトックス

   • 多くの名前に関連して、レモンデトックスは、毒素の体をきれいにして体重を減らした世界30か国以上の何千人もの人々によって享受されています。レモンデトックスは、体に栄養を与えてエネルギーを与える液体食品です。固形食がない場合、体は洗浄にエネルギーを集中させることができます。歴史を通じて、経験は固形食品からの定期的な抑制が健康投資であり、より長い生活を促進できることを示してきました。

   飲み物の準備

   • レモネードとカイエンペッパーダイエットは準備が簡単で、暑さや寒さを楽しむことができます。あなたの飲み物を作るには、次のものが必要になります：

     300 ml（10 fl oz）ろ過水

     レモン汁、水、メープルシロップ、カイエンペッパーを混ぜます。 1〜3週間、他の食べ物や飲み物がなく、1日を通して4杯のグラスを消費します。あなたが期待できる体重の量はあなたの身長と体重によって異なります。

     レモンはビタミンCの優れた供給源であり、酸性度はクレンジングプロセスを支援します。缶詰または冷凍レモンジュースを使用しないでください。解凍するとビタミンCレベルが破壊され、缶詰食品が棚に費やす時間は栄養価に影響します。最良の結果は、新鮮なオーガニックレモンを使用することから生じます。 カイエンペッパーのカプサイシンは、血糖値の調節にも役立ちます。カイエンペッパーの代わりに、新鮮な生ingerを使用することもできます。 シロップは、飲み物が苦しすぎると感じる人に甘い味を加えます。メープルシロップは、代謝を高める亜鉛とマグネシウムのショットも追加します。メープルシロップのオプションとして、シナモンスティックをレモンジュースにかき混ぜることができます。研究により、シナモンは血糖値のバランスをとることができることが示されています。