ココナッツジュースを断食する方法

「ココナッツウォーター」とも呼ばれるココナッツジュースは、ココナッツの内側から来るジュースです。ココナッツジュースは、汗によって失われた電解質を置き換えるために運動する多くの個人によって使用されます。また、緑色のココナッツのココナッツジュースを使用して、体を浄化して解毒することもできます。ココナッツジュースを使用して体を解毒するだけでなく、カリウムレベルと代謝も増加させ、体重減少につながる可能性があります。

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必要なもの

• 緑のココナッツ
• ナイフ
• ガラス
• stevia
• 蒸留水
• サラダ
• スープ
• nuts

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手順

1. • 1

     地元のアジア料理市場から若い緑のココナッツを購入してください。各緑色のココナッツには、約1リットルのココナッツジュースが含まれます。毎日8〜10杯のココナッツ水を飲む必要があります。断食を通して持続するのに十分なココナッツを必ず購入してください。

   • 2

     ココナッツの「へそ」をナイフまたは他の鋭いオブジェクトで穴を開けることにより、ココナッツの殻を開きます。この記事の「リソース」セクションのリンクをクリックして、ジュースを失うことなくココナッツを開く方法を詳述するビデオを見ることができます。

   • 3

     ココナッツの水をすぐにカップやガラスに注ぎ、飲みます。空気がその栄養価のジュースを奪うので、開いたココナッツ水を数分以上空気にさらさないようにしないでください。

   • 4

     ココナッツジュースに砂糖を追加しないでください。ジュースを甘くする必要がある場合は、天然の甘味料であるステビアを使用してください。

   • 5

     ココナッツジュースをしっかりと走っている間、水道水を飲むのは避けてください。蒸留水を使用します。

   • 6

     断食を完了するまで、ココナッツジュースを毎日飲み続けてください。何かを食べる必要があると感じたら、スープを飲んだり、軽いサラダを食べたり、カボチャの種やアーモンドなどのナッツを食べたりしてみてください。