マスタークレンジングダイエットを楽しくアレンジする方法

必要なもの

• マスタークレンジングダイエットに関する基礎知識

手順

1. レモンジュースを水に加えるときは、オーガニックレモンの皮をすりおろし、少量を混ぜます。マスタークレンジングは化学物質を一切使用しないことが重要です。

2. 時々は普通の水だけを飲んでも構いません。レモンジュース飲料4杯につき、普通の水を1杯飲むのが目安です。

3. レモンが飽きたら、1〜2日だけグレープフルーツジュースに置き換えてみましょう。ジュースの量や他の条件は変えずに、レモンジュースの代わりに使用するだけです。

これらの小さな工夫で、長期間のクレンジングでも飽きずに続けられます。