テクニックを解毒します

潜在的に有害であり、体に深刻な損傷を引き起こす可能性のある毒素や化学物質は、世界中のほとんどの食品で急速に豊富になりつつあります。食事の技術とプログラムの助けを借りて、毒素をシステムから洗い流して、身体機能と全体的な健康を改善することができます。利用可能ないくつかの一般的な解毒技術があり、そのすべてが規制された食事や断食が必要です。

1. ウォーターデトックス

   • 水解毒は、短いまたは長い断食期間の両方で効果的であり、1〜40日間延長することができます。 10日間の水速度は、水のデトックスで最も一般的であり、30日間のジュースと同じ減量を引き起こし、毒素を急速に除去します。ウォーターデトックスを行うときは、先週の生野菜と果物のみ、ジュースのみを食べることをお勧めし、水を速くした後、2〜3日間のジュースを断食します。解毒に使用するのに最適な水は蒸留水ですが、湧水とろ過された水も十分です。水のデトックス中に食べ物を食べることはできないため、大量の身体的および精神的な規律が必要です。めまいや停電は、水解毒中に懸念事項になる可能性があり、身体活動や運動の前に心臓を鼓動させるために深呼吸をすることが重要です。

   モノディエットデトックス

   • モノディエット解毒には、人が通常1週間、1週間しか食べ物を食べることが必要です。体は1つの食品タイプのみを消化することに焦点を合わせているため、残りのエネルギーを内部システムの修復と廃棄物と毒素を取り除くことに集中します。モノディエットは通常、リンゴやブドウのみを1週間にわたって食べるなど、果物ベースです。モノディエットデトックスの利点は、それが完全に高速ではないことであり、解毒プロセスに対する極端な反応の可能性を軽減することです。

   キレートデトックス

   • キレート化解毒は、水銀や重金属を排除するのに役立つ要素を身体に導入します。藻類の一種であるクロレラは、水銀を含む血流中のより有害な毒素の一部を取り除くのに役立つ天然のデトックス剤です。キレートデトックスを開始するには、少量のクロレラが推奨されますが、体がその効果に慣れるにつれて摂取量を徐々に増やすことができます。キレートデトックスに使用できる他の食品には、血流から水銀、水銀と鉛とニンニクの両方を排除するコリアンダーを除去するコリアンダーが含まれます。

   アルカリダイエットデトックス

   • 体内の酸とアルカリ性のレベルは、毒素の蓄積、細胞の損傷、血流中のフリーラジカルの数の増加に寄与する可能性があります。アルカリ性ダイエットデトックスは、酸性の形成食品と比較して高レベルのアルカリ化食品を消費する必要があり、pHバフサプリメントが必要です。いくつかの典型的なアルカリ性食品には、レタス、ニンジン、エンドウ豆、アボカド、リンゴ、アーモンド、豆腐が含まれます。