ボディデトックスダイエット

ボディデトックスダイエットは、身体の機能を改善するのに役立ちます。 デトックスダイエットは、体から有毒な蓄積をきれいにし、より多くのエネルギーを持ち、気分が良くなるのを助けます。 多くのデトックス製品が利用可能ですが、デトックスの最も簡単な方法は簡単なダイエット計画です。

1. 食べる食品

   • あなたの体を解毒するために、ホールフードを食べてください。 たくさんの果物を食べるようにしてください。 新鮮な果物や冷凍果物のいずれかを食べることができます。
     すべての新鮮な野菜はおいしいです。 赤と緑の野菜は、カリフラワー、玉ねぎ、ニンニクとともに、体の解毒に特に役立ちます。 ご飯が気に入らない場合は、キノア、アマランス、キビ、またはそばを食べることができます。 これらは、ヘルスフードストアで見つけることができるより専門型の穀物です。 缶詰の豆ではなく、浸す必要がある乾式豆を購入していることを確認してください。 好ましい豆は、消化するのが最も簡単な豆であるため、黄色と緑のエンドウ豆とレンズ豆の分割です。腎臓、ピント、ムン、ガルバンゾ、アジュキ豆も食べることができます。 塩分がないナッツを購入してください。 デトックスに最適なナッツは、亜麻仁、カボチャの種、ゴマの種、ひまわりの種、アーモンド、カシューナッツ、クルミです。 ピーナッツやピーナッツ製品を避ける必要があります。
     デトックスダイエットをしているときに使用するオイルは、エキストラバージンオリーブオイルです。 酢、タマリ、ハーブやスパイスを使用することもできます。

   避けるための食品

   • あなたの体のデトックスを完成させるために避けるべき食品がいくつかあります。 砂糖や人工甘味料を避けてください。 ステビアとエリスリトールを使用できます。
     乳製品、小麦、グルテンも避けてください。 また、コーヒーを避ける必要がありますが、それを持っている必要がある場合は、1日1カップに制限してください。

   開始する前に

   • カフェインに夢中になっている場合は、デトックスを開始する前にカフェインから離脱しようとするのが最善です。 デトックスダイエットでは、カフェインを避けるのが最善です。このようにして、カフェインの離脱頭痛を避けることができます。
     デトックスダイエットを始める前に、医師に相談してください。 医師があなたの健康について懸念を抱かないことを確認するために、あなたの計画をあなたの計画を確認してください。 病状がある場合は、その状態に対するデトックスダイエットの影響について医師と話し合う必要があります。