セネカインディアンクレンジングダイエット

セネカインディアンクレンジングダイエットは、消化管を強化し、重要な鉱物で内臓を濃縮しながら、人体を毒素の人体を取り除くように設計された4日間の解毒儀式です。レジメンは、主に減量のためのツールとしてではなく、主に健康と浄化のために使用されます。食事摂取量は、ハーブティー、野菜、果物、スープに限定されています。

1. 歴史

   • ヨーロッパの入植者が流入する前は、ネイティブアメリカンの伝統的な食事は、大量の動物タンパク質と脂肪を消費する「腸とグリース」に大きく依存していました。北米の先住民族の部族は、精神的および肉体的浄化を達成する手段として、さまざまな断食の儀式を日常的に実践していました。有名な薬草師のハンナ・クローガーは、セネカ・インディアン・クレンジング・ダイエットを彼女の本「母の台所からの年齢のない救済策」で広く称賛されています。

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   食事

   • コロンの浄化は、この食事の1日目の目標であり、果物のビュッフェはまさにそれを達成するためのものです。希望するだけのフルーツを楽しんでください。バナナは、この24時間のセグメントから禁止されている唯一の果物です。

     2日目は、胃を満たすための食べ物がまったくないハーブティーのみを摂取することを制限するため、もう少し挑戦的かもしれません。カフェインまたは他の刺激剤（緑、黒、高麗人参など）を含むお茶は避ける必要がありますが、生の蜂蜜で飲み物を甘くすることができます。丸一日のハーブティーのみを丸めているため、体は体組織で発達した可能性のある毒素、塩、過剰なカルシウムを捨てるように促します。

     以前は、消化管を掃除していました。さて、ビタミンとミネラルの弾幕で良いものを元に戻す時が来ました。長期間に食べ物がまったくない後、野菜は3日目にセンターステージになります。野菜が生または蒸している限り、希望どおりに食べて、あらゆるタイプにふけることができます。ハーブで軽く味付けしてください。

     4日目は、お気に入りの多くが詰め込まれた野菜のスープの大きなポットを添えて、もう少し創造性を与えます。これらのお気に入りが、ジャガイモ、トウモロコシ、豆などの典型的な「澱粉状」野菜でない限り。トマト、キャベツ、ブロッコリー、玉ねぎ、ピーマン、ニンジン、セロリなどのより健康的な料理に固執します。うまくいけば、あなたはこの時点で非常に健康を感じています。野菜、果物、スープに少し疲れているかもしれませんが、これらのミネラルはすべて、神経系と腺のシステムだけでなく、血流を強化していることに留意してください。

   利益と危険

   • セネカインディアンクレンジングダイエットの規律に固執することは、確かにかなり課税しているように見えるかもしれません。しかし、それはそうあるはずです。断食の規律は、常に精神的な発達のツールとして使用されてきました。これは、心と体の両方を浄化するために設計された精神的および肉体的浄化プロセスです。ただし、バランスの取れた減量計画の栄養要件が不足しているため、減量プログラムや長期的な食事努力として使用することは決してありません。