レモンダイエット（マスタークレンズ）のやり方とポイント

レモンダイエット（別名マスタークレンズ）は、数日から1週間程度で急速に体重を落とすことを目的としたデトックスダイエットです。強力なプログラムですが、実践すれば短期間での体重減少が期待できます。

必要なもの

スケジュールを確保する
旅行や忙しい時期は避け、リラックスできる自宅や近くで行える期間を選びましょう。
レモンミックスを作る
2リットルの天然水に、絞りたてレモンジュースとメープルシロップを各12〜14杯（大さじ）と、カイエンペッパーを小さじ1/2（約0.5g）加えてよく混ぜます。このミックスは1日中飲み続けます。
ミックスを少量ずつ飲む
空腹を感じたときに、2リットルのミックスを少しずつ飲みましょう。一度に大量に飲むより、こまめに摂取する方が体に負担が少なくなります。必要に応じて普通の水で口直ししても構いません。
塩水フラッシュを行う
1リットルの水に海塩大さじ1を溶かし、できるだけ早く飲み干します。飲んだ後30〜60分で腸の動きが活発になり、トイレに近い場所で過ごすと安心です。夜に行うと寝ている間に排泄が済むのでおすすめです。
期間を守って続ける
3日から10日間、毎日同じレモンミックスと塩水フラッシュを続けます。体調に異変を感じた場合はすぐに中止し、医師に相談してください。

※本ダイエットは医師の指導なしに長期間続けることは推奨しません。