クランベリー水でボディデトックス
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クランベリーの栄養概要
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クランベリーの1杯には、45カロリーしかなく、ビタミンCの毎日の投与量の20％以上があります。また、デトックスダイエットに不可欠な大量の抗酸化剤も含まれています。また、最近の研究では、クランベリーにはフラボノイドとフェノール酸の2つの植物化学物質が含まれていることが示されています。クランベリーで見つかった3つのフラボノイド（アントシアニン、フラボノール、プロアントシアニン）が協力してヒト癌細胞をブロックします。フラボノイドはまた、アテローム性動脈硬化のリスク、または動脈壁の硬化を減少させます。クランベリーには、eなどの細菌をブロックする化合物も含まれています。尿路と膀胱の壁に付着した大腸菌。
クランベリーデトックスダイエット
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Cranberryjuice.comによると、良いデトックスダイエットは2〜3日続きます。ダイエットは、少なくとも6杯の温かいろ過された水とともに、32〜64オンスの天然の無糖クランベリージュースを飲む必要があります。製造されたクランベリージュースには、人工成分が含まれているため、避ける必要があります。食事中に果物や野菜を食べるために栄養を補うことができます。暖かい月の間にこのデトックスを行うことが重要です。秋と冬の間、体はそれを暖かく保つために余分なカロリーを必要とします。食事に至るまでの週に、カフェイン、ニコチン、脂肪、乳製品、アルコール、砂糖を控えてください。デトックスが完了したら、システムに衝撃を与えないようにこれらの製品を徐々に増やします。副作用はほとんどありませんが、一部のダイエットは軽度のにきびと皮膚の沸騰を報告しました。これらは、体を離れる毒素に起因し、通常は短時間で消えます。
代替
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クランベリーデトックスダイエットは、化学物質の体を洗い流して体重を減らすのに最適な方法ですが、デトックスのストレスなしにクランベリーの追加の利点を与える選択肢があります。毎日1杯のクランベリーを食事に追加することは、特定の癌のリスクを減らすことからLDLのレベル、または良好なコレステロールのレベルを上げることまで、多くの健康上の利点があります。クランベリーの毎日の摂取量は、胃の中に住み、潰瘍とある種の胃がんを引き起こすピロリ細菌を殺すことも示されています。クランベリーを食事に追加することは、体重を制御し、健康を改善する素晴らしい方法です。
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