レモネードダイエットの危険
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レモネードダイエットとは？
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10〜40日間、ダイエットは、次の組み合わせの複数のグラスのみを毎日飲むように指示されます。
- 大さじ14。レモンジュース
- 大さじ14。メープルシロップ
- 小さじ1/2カイエンペッパー、または味が
-2 qt。水
副作用
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高速では、毒素が排除されています。彼らが血流で循環するとき、副作用にはめまいが含まれ、重度の場合は嘔吐さえ含まれます。食事はもともと体を解毒するために作成されましたが、非常に望ましい副作用は減量です。
他の危険
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レモネードダイエットのもう1つの強調は、結腸灌漑および/または下剤です。これらはどちらも、重度の脱水や心臓または結腸の損傷を含む潜在的に深刻な健康リスクをもたらします。
予防策
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レモネードダイエットなどの断食は、成長する子供、ティーンエイジャー、妊娠中または母乳育児中の女性、高齢者、心臓病、糖尿病、またはその他の慢性疾患を持つ人が試みるべきではありません。
代替
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クレンジングはすぐに体重を減らす方法ですが、体重は留まらないでしょう。代わりに、より健康的な全体的な食習慣を学ぶことと、週に3〜5回のルーチンに運動を組み込む方法にエネルギーを集中してみてください。
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