1日のクレンジング

現代のライフスタイルの要求により、私たちは不健康な食べ物と精神的圧力で体を過度にストレスにする傾向があります。これにより、毒素が蓄積され、健康の適切な回復のために除去する必要があります。これは、1日のクレンジングダイエットよりも速く達成することはできません。

1. 1日の選択

   • 物理的に徹底的な作業を多く行う必要がない日を選択してください。また、心を比較的ストレスのない状態に保とうとする日であるはずです。通常、週末や休日は理想的であると考えられています。

   朝の食事

   • ザクロジュースを1杯1杯飲んだり、アーモンドを数杯飲んだりして、1日のクレンジングを開始します。胃を部分的に満たすように注意してください。あなたが半分いっぱいだと思うときは止めてください。この朝食を、ゆっくりと調理した玄米のボウルの午前中のスナックで醤油と、必要に応じて豆腐を続けてください。豆腐は、その日のためにいくつかのブレースタンパク質を提供します。これを一杯の水で洗い流します。

   午後の食事

   • 1日のデトックスランチの一環として、グリーンの混合されたサラダを添えたザクロジュースをもう1杯飲んでください。これをオリーブオイル、ワインビネガー、塩で服を着て、お腹を満たして空腹を満たすために必要な限り服を着てください。午後の終わりに向かって、一握りのアーモンドを伴うザクロジュースの別のグラスにスナックする必要があります。 50パーセントの満腹時に食べるのをやめなさい。食べ過ぎないように注意してください。

   夕食

   • この食事は、その日の最後のグラスであるザクロジュースで構成されている必要があります。これは夕食の唯一の食べ物であるべきです。

   基本的なアイデア

   • ザクロ、グリーンサラダ、アーモンド、玄米は、1日で必要なすべての重要なビタミン、炭水化物、タンパク質、抗酸化物質、ミネラルの最適な源です。この1日のクレンジングダイエットは2倍の機能を実行します。同時に、日常活動を実行するのに十分なエネルギーを提供すると同時に、体からの有毒要素を排除します。

   一般的な測定

   • 日中はお茶、コーヒー、アルコール、炭酸飲料を飲まないようにしてください。喫煙を避けて、間接喫煙から離れてみてください。一日の初めと就寝前に暖かいお風呂に入り、血液循環を促進するために体をよくこすります。お腹が空いたらたくさんの水を飲んで食べる。