子供の魚油サプリメントの副作用

魚油のサプリメントは、オメガ-3脂肪酸ドコサヘキサエン酸（DHA）およびエイコサペンタエン酸（EPA）を含むため、健康と見なされます。子供では、魚油のサプリメントは、視力の向上や精神的焦点の増加など、主にプラスの利点を含む副作用を引き起こす可能性があります。子供と大人は、魚油のサプリメントを摂取したり、オメガ3脂肪酸で食事を豊かにしたりできます。一部の魚油サプリメントには、ビタミンAとDが含まれていますが、これは毒性効果のために過度に服用すべきではありません。

1. 正の副作用

   • 魚油は赤ちゃんに肯定的な副作用があるようであるため、一部のメーカーによって赤ちゃんのフォーミュラ成分に追加されています。オメガ3についてによると、研究では、精神発達と視覚のテストの改善が示されています。同様の研究では、赤ちゃんに与えられた魚油脂肪が実際に成人の知性を増加させることが示されています。魚油は、注意欠陥障害と注意欠陥肥大性障害（ADHD）の子供に顕著な影響を与えました。魚油は心臓を保護し、学校のパフォーマンスを高めます。 オメガ-3のレベルが低い成人は、より高いレベルの生息地よりも軽度に落ち込んでおり、衝動的で悲観的である可能性が高くなります。ガーディアンによると、科学者は、オメガ-3が境界自閉症、ADHD、または障害を持つ子供を助けることができることを発見しました。親は子供たちにトーストにイワシを与えることができます。ニシン、マス、またはサバをした魚のパイ。または、トマトソースに隠された新鮮なマグロのパスタ焼き。使用する方法に関係なく、純粋な魚油を使用する必要があります。

   負の副作用

   • 2010年の時点で、科学者は魚油補給の負の副作用を認識していませんでした。サプリメントは単に魚の油であり、危険な成分は含まれていません。汚染物質を除いて、魚を食べるようなものです。魚油のサプリメントはより良い行動への保証やつながりさえも提供しないと主張する人もいますが、いくつかの研究は正反対を明らかにしています。

   利点

   • 魚油の利点には、うつ病、癌、心臓病、うつ病、アルツハイマー病、認知症、多動、ADHD、糖尿病、関節炎の改善または予防が含まれます。また、血液トリグリセリドレベル、血圧、危険な異常な心臓リズムのリスク、脳卒中のリスク、心臓発作のリスク、関節関節炎に関連する関節の剛性と圧痛を減らします。現在の推奨事項は、魚を週に2回食べることです。 1つは油性でなければなりません。