油性肌を制御するためのビタミンについて

光沢のある外観または拡大した毛穴を示す油性肌は、ビタミンの欠陥の結果として発生する可能性があります。あなたの肌の健康と美しさ、そしてあなたが消費する食品とビタミンの種類の間に否定できない密接な関係が存在します。国立衛生研究所によると、油性肌は、食品やサプリメントでビタミンAを食べたり、消費しすぎたりすることに起因する場合があります。あなたの医師が処方した顔洗浄およびビタミン由来の局所薬は、脂性肌のバランスをとることができます。

1. 皮膚評価

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     脂性肌を管理するために医師の助けを求めてください。

     医師または皮膚科医は、最初に肌を評価して、どの製品が肌のタイプに適しているかどうかを判断します。彼女はまた、あなたのスキンケアレジメンに製品を組み込む方法についても議論します。

   局所ビタミン由来製品

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     あなたの医師は、脂性肌を管理するために局所ビタミン由来製品を処方することができます。

     ビタミンA誘導体で脂性肌を管理することは、大きな毛穴と過度に光沢のある顔の外観を心配している多くの患者に役立ちます。毛穴のプラグを抜いて、コメドーン（鍛冶屋またはホワイトヘッド）の癒しプロセスの高速化が、医師がビタミンA由来の製品を考慮する主な理由です。レチノイドはしばしば他の薬と組み合わせて、ブレイクアウトしやすい肌をきれいにします。いくつかのビタミンA由来の薬には、アダパレン、トレチノイン、タザロチンが含まれます。

     処方する局所薬の種類を決定することは、医師の評価に依存します。彼女はローション、ジェル、クリーム、または準備されたパッドを選ぶかもしれません。肌が油性で敏感な場合は、医師がクリームまたはローションベースのオイルフリーの準備を処方する場合があります。あなたの医師は、皮膚の乾燥を助けるためにアルコールベースの薬を提供するかもしれません。あなたの医師は、薬の使用方法と適用頻度をアドバイスします。

   経口ビタミンA

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     脂肪溶性ビタミンAサプリメントを消費すると、不足がある場合は考慮する必要があります。レスリー・バウマン博士によると、ビタミンAレベルが高いほど、皮脂レベルが低いと相関しています。緑とオレンジ色の野菜と果物、卵黄の通常の部分を食べると、ほとんどの人が必要とするすべてのビタミンが提供されます。

   経口ビタミンC

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     柑橘類や野菜でビタミンCを自然にお楽しみください。

     コラーゲンを構築するための医学研究によって証明されているため、皮膚の弾力性を維持する上でのビタミンCの役割が確立されています。柑橘類やベリーなどのビタミンCが豊富な食品を消費すると、おそらく皮膚や組織を最適な健康状態に保つために必要なすべてのビタミンCが供給されます。ビタミンCはまた、一般的な創傷治癒を支援し、他のビタミンと協力して肌を保護します。

   オーラルBビタミン

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     適切なレベルのビタミンb美しい健康な肌を維持します。

     たとえば、全粒穀物や牛乳を通して十分なビタミンを消費することは、ほとんどの人にとって可能です。体内でビタミンBのバランスをとると、皮膚の乾燥または油性が維持されます。B1は、通常の循環を維持するのに役立ちます。ビタミンB2、またはリボフラビン、欠乏は茶色の色素沈着または肝臓の斑点をもたらす可能性があります。重度の低レベルのリボフラビンは、脂性肌や髪につながる可能性があります。ビタミンB6またはピリドキシン欠乏症は、一種の油性皮膚炎を引き起こす可能性があります。

     適切なビタミンBを確保することは、バランスのとれた美しい肌を意味します。妊娠中の補足Bビタミン、老年期、ストレス時には医師が処方される可能性があります。

   ビタミンDサプリメント

   • ビタミンDサプリメントを使用すると、不足がある場合は、さまざまな皮膚や骨の健康問題に役立つ場合があります。あなたの医師は、あなたの体に存在するすべてのビタミンの血管力レベルを確立できます。