サルバオイルVs.魚油

本質的な脂肪酸、またはそれらが知られているように、EFAは、心血管と心臓の健康、潤滑ジョイントなどを促進するのに非常に役立ちます。 EFAは、サルバなどのベジタリアンの形で見つけるか、魚の脂肪組織から抽出されます。必須脂肪酸が豊富な食事は、健康的なライフスタイルをリードしようとしている人にとって重要です。

1. 魚油はどこから来ますか？

   • 魚油は魚の脂肪組織から抽出されます。 魚油の良い供給源は、サーモン、マックラル、アンチョビ、イワシです。

   サルバはどこから来たのですか？

   • チアとしても知られているサルバは、南アメリカ原産の古代の種です。

   魚油の摂取方法

   • 魚油はさまざまな方法で撮影される場合があります。 消費者は、ソフトジェルカプセルを飲み込むこと、魚自体を食べること、またはスプーン一杯の服用から選択することができます。 液体魚油は、加熱されていない限り、食物と混合される場合があります。 ヨーグルト、アップルソース、またはスムージーはすべて、オイルを偽装するのに最適な選択です。

   サルバの服用方法

   • 水と混合すると、サルバはゼラチン状になります。 卵の交換器または挽いたものとして使用し、シリアル、焼き菓子、ヨーグルトなどと混合される場合があります。 サルバにはニュートラルな風味があり、ほとんどの人は地面に一度その存在に気付かないでしょう。

   考慮事項

   • サルバには、必須脂肪酸、抗酸化物質、タンパク質、繊維が豊富です。そのニュートラルな風味と使いやすさのために、一部の人々は、魚の供給油よりもサルバの使いやすいと感じる人もいます。