マグネシウムタウレートとは何ですか？

マグネシウムタウレートは、ミネラルマグネシウムとアミノ酸誘導体タウリンの組み合わせです。マグネシウムとタウリンは同じタイプの障害を支援できるため、多くの場合、1つの錠剤に組み合わされます。一部の医師は、2つの要素の有効性のために、他の形態のマグネシウム上のマグネシウム欠乏症を治療するためにタウリートを使用しています。

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     バランスの取れた食事は毎日のビタミンを置き換えることができます。

   欠陥

   • マグネシウム欠乏症は、広範で治療可能な状態です。一部の医師は、この問題を、緑、ナッツ、種子、全粒穀物よりも加工食品を好む現代の食事に起因すると考えています。また、アルコールの乱用が不足する可能性があります。マグネシウムは、脳や心臓の機能を含む数百のプロセスに不可欠であるため、不足することはあなたの健康に大きな損害になる可能性があります。

     マグネシウムの重要性のために、タウリンはしばしばマグネシウムサプリメントに追加され、「それを助ける」。タウリンはマグネシウムを動かすのに役立ちます。

   症状

   • マグネシウム欠乏症の症状には、疲労、食欲不振、記憶の悪さ、不眠症、筋肉のけいれん、悪視が悪く、過敏性が含まれます。不足の高度な段階では、人々はより速い心拍、筋肉収縮、幻覚、しびれを経験することができます。医師は、マグネシウムの補給による症状の総ターンアバウトを報告しています。

   テスト

   • マグネシウム欠乏のテストは長いプロセスになる可能性があります。体内のマグネシウムのレベルのテストには、数日間の尿サンプリングが含まれますが、その方法は血液検査よりも正確な結果を返します。マグネシウム欠乏症があると思われる場合は、医師または自然療法医が代わりに簡単な評価を行う可能性があります。彼はあなたの食事についていくつかの質問をするだけで、マグネシウムがあなたの症状を軽減するのに役立つかどうかを判断することができます。人々がマグネシウムが多すぎることはあまりないので、マグネシウムを挑戦することはおそらく害を及ぼさないでしょう。

   投与量

   • 成人女性にマグネシウムの推奨される毎日の手当は310〜320ミリグラムです。大人の男性の場合、400〜420ミリグラムです。一部の医師は、これらの推奨事項が低すぎると考えており、マグネシウム欠乏症を修正するためにはるかに高い用量を推奨しています。子供に推奨される毎日の手当は80から360ミリグラムになりますので、補足について子供の医師に確認してください。

     タウリンには、毎日の手当を推奨していません。

   危険

   • マグネシウムとタウレートのマグネシウムを補充することは、特定の状態の人々にとって危険な場合があります。 腎不全、神経筋障害、腸障害、または心臓の閉塞の人は、マグネシウムまたはマグネシウム酸を試す前に、常に医師から許可を得る必要があります。