子供のための栄養ドリンク
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牛乳
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牛乳はカルシウム、タンパク質、ビタミンDを提供して、骨の構築とエネルギーを提供します。 8オンス。グラスの低脂肪牛乳には、100カロリー、300 mgのカルシウム、11 gの砂糖があります。幼児は毎日500 gのカルシウムを持っている必要があります。 4〜8歳の子供には800 mgがあり、9〜18歳の子供は毎日1,300 mgを持っている必要があります。
豆乳
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ビーガンであるか、子供が乳糖不耐症である親は、多くの場合、豆乳を代替として使用します。豆乳は、カルシウム、ビタミンD、ビタミンA、タンパク質を提供します。また、北米大豆食品協会によると、便秘を緩和し、高コレステロールを低下させ、後年の乳がんのリスクさえ減少させる可能性さえあります。協会は、豆乳のカロリーが全牛乳より50カロリー少ないと言っています。
フルーツジュース
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オレンジ、リンゴ、ブドウ、その他のフルーツジュースは、それらが由来するフルーツに見られるビタミンCやその他のビタミンを提供します。しかし、彼らは果物全体の繊維を提供しておらず、砂糖を摂取しすぎている子供たちが肥満と虫歯に貢献していることに懸念があります。
アメリカ小児科学会によると、6ヶ月までの赤ちゃんは、便秘を緩和することを除いて、フルーツジュースを持たないはずです。 6ヶ月から1年の赤ちゃんには、最大4オンスの赤ちゃんがあります。毎日、砂糖からの虫歯を避けるためにボトルではなくカップで提供されます。 1歳から6歳までの子供は最大6オンスを持っているかもしれません。毎日、7歳以上の人は最大12オンスを持っているかもしれません。 1日あたり。
ビタミン濃縮水
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現在、多くのブランドのボトル入り水は、ビタミンと繊維で強化された品種を提供しています。一部の栄養士は、砂糖の一種である高フルクトースコーンシロップが含まれているため、彼らに対して警告しています。ただし、少なくとも1つのブランドであるEnergy Multi-Vitamin Enhanced Water Co.には、カフェインなどの人工色、フレーバー、または追加の刺激剤が含まれていないと伝えられている子供向けのバージョンがあります。同社は各20オンスと言います。ボトルは、米国の125％が、ビタミンA、E、B2、B3、B5、B6、およびB12に対してビタミンCの毎日の手当、40％を推奨しています。 10のフレーバーが利用可能です。
普通の水
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普通の水にはビタミンが含まれていませんが、都市の水供給からの水は、歯を強化し、虫歯を防ぐためにフッ素化されることがよくあります。また、それは満たされているので、子供や他の人はジャンクフードを食べるように誘惑されないかもしれません。水は良好な水分補給と全体的な健康に不可欠です。
市販の栄養飲料
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いくつかの企業は、タンパク質、ビタミン、その他の栄養素を供給するように設計された飲み物を提供しています。それらは、他の食物供給を持たない子供、うるさい人、アクティブな子供、および鼻胃のチューブに給餌しなければならない子供たちによって使用される場合があります。これらはミルクシェイクに似ており、チョコレート、バニラ、イチゴなど、さまざまなフレーバーがあります。 8オンス。缶には約237カロリーがあります。
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