亜麻仁の健康上の利点

亜麻仁油は亜麻植物に由来し、オメガ3、オメガ-6、オメガ-9本質的な脂肪酸が豊富です。また、繊維、タンパク質、ビタミンB、亜鉛も含まれています。亜麻仁油のサプリメントはしばしばソフトジェルの形で提供され、毎日の摂取は体内の多数のシステムの健康を促進するのに役立ちます。

1. 心血管系

   • 亜麻仁油は、コレステロールを低下させ、心臓を病気から保護し、血圧を調節することが知られています。

   消化

   • 繊維含有量のため、亜麻仁油は健康で効率的な消化を促進します。また、胃潰瘍を和らげるのにも役立ちます。

   関節リウマチ

   • 亜麻仁油は、炎症を軽減し、痛みを和らげることにより、関節リウマチの症状を緩和するのに役立ちます。

   免疫系

   • 亜麻仁油の抗酸化物質は健康な免疫システムを促進し、エネルギーレベルを高めるためにも機能します。

   治癒特性

   • 亜麻仁油は、あざや捻rainの癒しの時間を加速するのに役立ちます。また、疲れた筋肉がより迅速に回復するのを助けます。

   がんの予防

   • 亜麻仁油は、オメガ-3エッセンシャル脂肪酸の高濃度のおかげでがんのリスクを減らすことが知られています。