新しいポイントプラス計算機の使用方法

体重を減らすことは困難ですが、いくつかの企業はプロセスを容易にするためのガイダンスを提供しています。 Weight Watchersは、ポイント値を食品に割り当てる減量システムを使用し、1日あたりの特定のポイントのみを許可することで体重を減らすのに役立ちます。この方法を支援するために、同社はプログラムに従った人々が毎日使用するための計算機を考え出しました。 PointsPlus Calculatorはハンドヘルドであり、1日と週のすべてのポイントを追跡します。

手順

1. セットアップ

   • 1

     計算機の背面からプラスチックタブを引き出します。

   • 2

     計算機の右上隅にある電源ボタンを押します。

   • 3

     計算機の左上にあるWwrenchアイコンを押します。計算機は「年齢？」と尋ねます。年齢を入力して、「Enter」キーを押します。その後、「女性？」と尋ねます。あなたが女性の場合は「Enter」を押しますが、あなたが男性の場合は、「男性」になるまでダウン矢印キーを押しますか？表示されます。 「Enter」を押します。

   • 4

     あなたの高さを追加します。計算機は「高さ？」と尋ねます。最初に足の高さを入力し、次にインチを入力します。次に、「Enter」を押します。アイコン「重量？」表示されます。

   • 5

     体重を入力して、「Enter」を押します。 「負け？」という言葉表示されます。体重を減らしたい場合は、「Enter」を押してください。ただし、体重を維持したい場合は、「維持している」という言葉が表示されるまで矢を押してください。 「Enter」をヒットします。

   • 6

     体重を維持することを選択している場合は、追加のポイント値を選択し、「Enter」を押してください。画面は「毎日」と右下のポイント値で表示されます。あなたが体重を減らすことを選択した場合、それはあなたをすぐにこの「毎日」画面に連れて行きます。

   食品のポイントプラス値の計算

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     計算機の「ポイントプラス」ボタンを押します。画面は、「計算」が表示されて表示されます。 「Enter」キーを押します。新しい画面に「タンパク質」という言葉が思いつきます

   • 8

     食品ラベルによると、食品を提供するごとにタンパク質グラムの数を入力してください。次に、「Enter」を押します。新しい画面に「炭水化物？」が思いつきます。表示されます。サービングあたりの炭水化物の量を入力し、Enterをヒットします。画面が「総脂肪？」と書かれている場合のために、次の手順に従ってください。と「繊維？」 「値」という単語が「使用」という単語が続くという言葉は、右下隅に食べ物が表示される価値があるという点で表示されます。

   • 9

     アイテムの複数のサービングがある場合は、「x」キーを押します。次に、サービングの数を入力し、「Enter」を押します。

   • 10

     完全なサービングがない場合は、Divide Symbolキーを押します。次に、1サービングを分割する必要がある番号を入力し、「Enter」を押します。

   • 11

     計算機に毎日のポイント値からその値を差し引く場合は、「Enter」を押します。その後、既存のポイントプラス値から既に取得した量を使用して、ホーム画面に移動します。

   毎日および毎週の使用

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     「？」を押しますアイコンと「Enter」を押して、ポイント追跡の新しい日を開始します。新しい週に変更するには、「？」を押しますアイコンとダウンアローキーを押して、「Enter」を押します。これはあなたのために新しい週を開始します。

   • 13

     鉛筆アイコンを押すことで、残ったポイントの数を表示します。週に残ったポイントがどのように残っているかを確認したい場合は、ダウンアローキーを押してください。使用された過去のポイントを見たい場合は、下矢印をもう一度押します。毎日見て、押し続けてください。

   • 14

     毎週後に新しい「重量」を入力します。あなたの電卓は、毎週後に自動的にあなたをここに連れて行きます。体重が変更されていない場合は、「Enter」を押すだけです。体重が変化した場合は、「セットアップ」の下の手順5と6に従ってください。