ウェイトウォッチャーのポイントフォーミュラは何ですか？

Weight Watchersは、ユニークなポイントシステムを使用して、参加者が何を食べたいかを決定し、どれだけ食べるべきかを知るのに役立つダイエットプログラムです。

1. どのように機能しますか？

   • Weight Watchersの参加者はポイント予算を受け取ります。 すべての食品には特定のポイント値があり、参加者はポイント予算内で食事をすることをお勧めします。

   何を食べることができますか？

   • ウェイトウォッチャーの参加者は何でも食べることができます。このプログラムは、ポイントシステムを介した部分制御を奨励しています。

   計算されたものは何ですか？

   • カロリー数、脂肪の量、および食物の提供された食物繊維の量は、食品が価値があるポイントの数を計算するために使用されます。

   数学

   • カロリー数を単一の1サービングで50で割って、結果に脂肪の量を12で割って追加します。食物繊維の量が4を超える場合は、4を量として使用します。 食物繊維の量を5で割って、最初の合計から結果を減算します。結果は、食べ物が価値があるポイントの数です。

   計算機

   • Weight Watchersは、メンバーのためにWebサイトにポイント計算機を提供します。