ウェイトウォッチャーフローズンフードに関する栄養的な事実

Weight Watchersは、主要な減量プログラムの1つです。これは、食品にポイント値を割り当てることに基づいています。食品のポイント値は、カロリー、脂肪、繊維の含有量によって決まります。現在の体重、身長、性別、その他の要因に基づいて、体重を減らしたり体重を維持するのに役立つために、毎日食べるための定められた量のポイントが与えられます。 Weight Watchersプログラムでは食品を購入する必要はありませんが、同社はターゲットを維持するためにさまざまな冷凍製品を販売しています。

1. 前菜

   • ウェイトウォッチャーの冷凍食事は、スマートなものの名前で販売されています。イタリア語、メキシコ、アジア、国際、ピザ、サンドイッチを楽しむ人々のための選択肢があります。食事のポイント値は4〜7です。それらには、平均して10〜25グラムのタンパク質が含まれています。カロリーと脂肪が少なく、繊維が高く、ビタミンや鉄、鉄、カルシウムなどの毎日の要件の10〜40％が、選択した製品に応じて含まれている傾向があります。

   朝食用の食べ物

   • Smart Onesラインには、朝食アイテムのいくつかのセレクションもあります。これには、朝食のサンドイッチとケサディーヤが含まれます。これらの選択は、脂肪とコレステロールの含有量が少し高く、タンパク質グラムが低くなる傾向があります。実際のコレステロールとタンパク質の量は、製品間で大きく異なる場合があります。また、A、C、鉄、カルシウムなどのビタミンやミネラルの毎日の要件の約10〜15％が含まれています。彼らはそれぞれ4〜5ポイントの間で平均します。各製品の実際の栄養コンテンツを表示できるSmart Ones Webサイトの以下のリンクをご覧ください。

   スナックといつでも選択肢

   • これらの製品は、外出先で設計されています。彼らは走りに簡単に暖房して食べることができます。選択肢には、ケサディーヤ、カルゾーン、ミニピザが含まれます。ポイント値の範囲は、1食あたり4〜6です。それらはカロリーが低い傾向があり、多くは1食あたり300未満です。ナトリウム含有量は、他のいくつかの製品よりも少し高く、1食あたり400〜600の範囲で実行されます。脂肪含有量は1食あたり約7グラムになる傾向があり、A、C、鉄、カルシウムなどのビタミンやミネラルの毎日の要件の5〜20％が含まれています。

   デザート

   • Smart Onesラベルの下で、Weight Watchersはアイスクリームやパイなどのデザートを生産しています。 1食分あたりのカロリー含有量は低く、多くの場合200未満です。脂肪と繊維の含有量は低く、1食あたり2〜4グラムの平均です。砂糖の含有量は、他の製品よりも少し高くなる傾向があり、サービングあたり約15グラムを走ります。一部の製品には、鉄とカルシウムの毎日の要件の約4〜8％しか含まれていない場合があります。

   利点

   • 冷凍食品を含む多くのウェイトウォッチャー製品の主な利点は、許可されたポイントのターゲット内にとどまるのに役立ち、ポートコントロールを教えてくれることです。多くのレストランで提供される大量の食べ物や、他の準備された食品では、1食分がどのようなものかを正確に知ることは困難です。 Weight Watchers製品は、あなたが本当に食べている量を測定するのに役立つシングルサービングサイズでパッケージ化されています。さらに、ウェイトウォッチャーの食品は繊維が高くなる傾向があるため、より長く維持するのに役立ちます。生鮮食品を食べることは常に健康的ですが、これらの製品は、料理をする時間がなく、計画にとどまる必要がある場合に良い選択肢になります。以下にリストされている2つのリンクは、Weight Watchersプログラムとそのすべての食品の栄養含有量の詳細を提供できます。