INRリーディングを下げたり上げるのに役立つ食品は何ですか？

INRリーディングを上げるのに役立つ食品（血液をより強力にします）：

- 緑、緑豊かな野菜（ほうれん草、ケール、コラードグリーン）

- ビタミンKサプリメント

- グレープフルーツとグレープフルーツジュース

- ニンニクと生inger

- アルファルファと高麗人参

INRリーディングを下げるのに役立つ食品（血液の薄くは強力になります）：

- ビタミンKリッチフーズ（アボカド、カリフラワー、芽キャベツ、エンドウ豆）

- クランベリー

- 甘草

- アルコール