ウェイトウォッチャーで外食する方法

多くの人は、健康になり健康になる方法として、ウェイトウォッチャーを使用しています。しかし、特にシステムに慣れていない場合は、ウェイトウォッチャー中に外食することは挑戦的です。ウェイトウォッチャー中に外食する方法は次のとおりです。

手順

1. • 1

     その特定の日に外食をいつどこで食べても、他の食事を計画してください。これを行うことで、レストランでの食事に必要なだけのポイントを節約できます。

   • 2

     あなたが食べるレストランのメニューを調べてください。あなたとあなたの特定のウェイトウォッチャー計画に最適な食事を見つけてください。

   • 3

     レストランのウェブサイトにログオンし、利用可能な栄養情報を見つけてください。実際に、今後の食事のポイントをWeight Watchersアカウントに入力できます。これは、外出中に何を食べることができるか、その特定の日にどのように食べるべきかを判断する簡単な方法です。

   • 4

     レストランに着いたら、アルコール飲料を注文しないでください。ウェイトウォッチャーをしている人のために、アルコール飲料は不必要なポイントを占めています。

   • 5

     レストランで質問することを恐れないでください。たとえば、レストランが無脂肪サラダドレッシングを持っているかどうかを尋ねると、ウェイトウォッチャーポイントを節約できます。

   • 6

     あなたの食べ物のいくつかをあなたと一緒に持ってきて喜んで。ウェイトウォッチャーの大部分はポーションコントロールであることを忘れないでください。それは、あなたが望むものを注文できないという意味ではありません。あなたが通常と同じ量の食べ物を食べてから、残りを家に持ち帰ります。

   • 7

     あなたが食事を作っているのと同じようにあなたと同じように食べてください。外食中に賢明な選択をしてください、そしてあなたはあなたのウェイトウォッチャープランから迷うべきではありません。