オンラインのウェイトウォッチャーと会議のどちらかを選択する方法

Weight Watchersは、1960年代初頭から減量プログラムを成功させてきました。それは非常に成功したプログラムであり、長年にわたってあまり変わっていません。唯一の違いは、Weight Watchersがより多くの人々に利用できるようになったことです。メンバーは現在、毎週の会議に出席するか、オンラインでプログラムに参加するオプションがあります。どのオプションが自分に最適か疑問に思うかもしれません。

手順

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     両方のサービスを無料で試してください。オンラインでウェイトウォッチャーと会議のどちらかを選択する最も簡単な方法は、両方を試すことです。サインアップする前に無料の会議に出席することができ、オンラインプランの無料トライアルを試すことができます。両方のオプションを試している間、できるだけ多くのメモを取ります。これらのメモは、両方のオプションを比較するのに役立ち、自分に合った選択をするようにします。

   • 2

     長所と短所のリストを作成します。メモを引き出し、各オプションの長所と短所のリストを作成します。たとえば、毎週会議に出席するのは不便かもしれませんが、追加のサポートが好きかもしれません。別の例は、Webサイトから利用可能なツールが好きかもしれませんが、常にアクセスできるとは限らないということです。オンラインのウェイトウォッチャーと会議のどちらかを選択しようとするとき、これらの長所と短所はすべて重要です。

   • 3

     意志力のレベルを決定します。自分で体重を減らすことができれば、オンラインオプションが最善の策かもしれません。意志力がない場合、毎週他のメンバーに直面するだけで十分かもしれません。

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     他の人の励ましが必要かどうか自問してください。他の人と話すことができれば、より簡単に体重を減らす人もいます。 Weight Watchersミーティングでは、他のメンバーと交流し、何が機能し、何が機能しないかについて話すことができます。体重を減らさない1週間がある場合、他のメンバーはあなたが続けるように勧めることができます。

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     最も便利なオプションを選択してください。体重減少の成功は利便性に要約されます。計画が不便な場合、あなたはそれに固執しません。たとえば、最寄りの会議が20マイル離れている場合、おそらく毎週会議に行くことはありません。自分に合った計画を選択する必要があります。