ボディフレームのサイズを測定する方法

ボディフレームのサイズとは、骨のサイズを指します。骨は非常に密度が高いため、特定の高さの健康的な体重は骨のサイズに依存します。たとえば、小さな骨を持つ人は、大きな骨を持っているのと同じ高さの人よりも健康的な体重の範囲が低くなります。フレームのサイズを測定する最も一般的な方法は、手首の円周を決定することです。なぜなら、そのサイズは腕の骨のサイズに依存するためです。

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必要なもの

• 測定テープ
• フレームサイズチャート

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手順

1. • 1

     足とインチで身長を測定します。

   • 2

     手首の円周をインチで測定します。

   • 3

     オンラインで入手可能なチャートを使用して、小さなフレーム、ミディアムフレーム、または大きなフレームがあるかどうかを判断します。たとえば、あなたが高さ5フィート4インチの女性で、手首の周囲が6.1インチの女性である場合、あなたは中程度のフレームサイズを持っています。ボディフレームチャートへのリンクは、リソースセクションに記載されています。