ウェイトウォッチャーポイントをオンラインで計算する方法

Weight Watchersプログラムは、カロリーを合計する代わりに、ポイントの計算に基づいています。また、食品のカロリーが多くあるかもしれないが、消化を助ける繊維が高くなる可能性があることも考慮しています。食品中のポイントを計算するには、総カロリー、脂肪グラム、繊維あたりの繊維またはサービングを知る必要があります。オンライン計算機を使用すると、情報をポイント値に簡単に変換できます。

手順

1. • 1

     Weight Watchers Webサイトにアクセスして、ポイント計算システムにアクセスする場合は購読してください。これには料金がかかります。

   • 2

     ユーザー名とパスワードを入力してログインします。メンバーのみがオンラインツールにアクセスできます。

   • 3

     左パネル計算機にポイントを計算する食品のカロリー、脂肪、繊維を入力してください。

   • 4

     [計算]をクリックします。これにより、食べ物のポイントが得られます。

   • 5

     ページの中央にある「ツールボックス」の「トラックポイント」をクリックして、1日と週を通して蓄積するポイントを追跡します。ウェイトウォッチャーにサインアップすると、体重を減らすために1日と週に蓄積するポイントの数を判断するのに役立ちます。

   • 6

     Weight Watcher Points Calculator Webサイトにアクセスしてください。WeightWatchersプログラムの一部であることのすべての利点が必要でない場合は。 いくつかの例には、エクササイズ4ウェイトロスとウェブミルハウスが含まれます。どちらのウェブサイトにもオンライン計算機があります。

   • 7

     カロリー、脂肪、繊維を入力して、ウェイトウォッチャーポイントに変換します。

   • 8

     「計算」または「変換」をクリックして、入力した食べ物のポイントを取得します。