ウェイトウォッチャーダイエットの長所と短所

体重減少は、ますます太りすぎで肥満の人口があるため、アメリカ人にとって大きな問題です。多くのダイエット計画と薬は、体重を減らすことを望んでいる人々を助けるために存在します。さらに、高度なテクノロジーではホームフィットネス機器のオプションが成長しているようです。ジムのメンバーシップは、ポンドを落とす計画を求めている多くの個人にとってもう1つの一般的な動機付けです。ただし、最良の計画は、ライフスタイルと人格が考慮すべき重要な側面であるため、個人によって決定されなければなりません。

1. 会議/サポート

   • Weight Watchersプランには、会議とサポートセッションが含まれています。これらの会議は、ネットワークを必要としている人に役立つ場合があります。会議は毎週の計量から始まり、表彰された賞と議論がフォローアップされます。議論により、Weight Watchersのメンバーは戦略を交換し、成功とレシピを共有することができます。時間の制約がある人、または毎週の会議に干渉する可能性のある他の問題のために、オンライン会議は代替です。

   システム

   • Weight Watchersプランには、個人の重量によって決定されるポイントシステムが含まれています。ポイントは、ダイエットが毎日または毎週割り当てられたポイント内にとどまる限り、ダイエットができる食物の選択を表しています。個人が毎日のカロリー部分を超えないようにするために、ポイントを厳密にカウントする必要があります。ただし、過度の訓練を避けるためには、慎重な計画が必要です。

   制限

   • 多くのダイエット計画は、特定の食品を減量するために制限しています。これはすべての個人に適しているわけではないかもしれませんが、渇望を減らすのに効果的であると言われています。炭水化物の摂取量を減らす食事は、高血糖食品の体を浄化することにより、食事を渇望に耐えるのを助けると言われています。ウェイトウォッチャーダイエットにより、個人は任意の食物を選択できます。
     ネガティブな面では、体重減少へのこのアプローチにより、個人は柔軟な食事を楽しむことができます。

   ツール

   • オンラインに行くことを好む個人のために、Weight Watchersは、減量プロセスをサポートし、支援するための多くの仮想ツールを提供しています。事前に計算されたポイント値を持つレシピは、自家製の食事を楽しむ人に役立ちます。

   製品

   • 忙しい個人、または旅行する人は、ウェイトウォッチャーの食品を便利に感じるかもしれません。さまざまな外出中のマフィン、スナック、冷凍食品が利用できます。他の製品には雑誌、スケール、レシピの本が含まれます。