1つのポイントチョコレートマフィンの作り方

多くの人にとって、朝は大変です。あなたは子供たちを準備し、犬を養い、片付け、時間通りに仕事に取り掛かりようとしています。ウェイトウォッチャーを使用している場合は、健康で低いポイントの朝食を食べる必要があることを知っています。しかし、誰が時間を持っていますか？今、あなたは、1ポイントのチョコレートマフィンのためのこのシンプルでおいしいレシピを手に入れた今です！

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必要なもの

• 3カップ高繊維ブランシリアル
• 1（19オンス）ボックス削減脂肪ブラウニーミックス
• 2 1/2カップの水
• 1 1/2小さじベーキングパウダー
• 大きなミキシングボウル
• ドライカップ1カップの測定カップ
• カップ1カップと半分のカップ液体測定カップ
• 通常のサイズのマフィン缶
• 焦げ付き防止スプレーまたは紙マフィンライナー

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手順

1. • 1

     オーブンを350度ファレンハイトに予熱します。焦げ付き防止の調理スプレーでマフィン缶をスプレーするか、紙マフィンライナーを並べます。

   • 2

     3カップのブランシリアルを大きなミキシングボウルに注ぎます。穀物に水を注ぎ、すべての穀物を湿らせて混ぜます。

   • 3

     穀物がすべての水を浸し、どろどろした一貫性があるまで、穀物と水の混合物が15分間立ち上がるようにします。

   • 4

     ドライブラウニーミックスをシリアルと水の混合物に注ぎます。よく混ざるまでかき混ぜます。

   • 5

     マフィン缶に約3分の2がブラウニー混合物を満たします。 350度で約35分間、または真ん中に挿入されたつまようじがきれいになるまで焼きます。

   • 6

     約15分間冷却してください。 30の1ポイントマフィンを作成します。グレイブアンドゴーの朝食のために、バギーで個別にフリーズします！