ウェイトウォッチャーを無料で行う方法

あなたはウェイトウォッチャーに参加することを考えていましたが、それがいくらかかるか心配していますか？ 簡単なリソースを知っている限り、実際に自宅でウェイトウォッチャーを無料で行うことができ、自分のための優れた説明責任システムを作成できます。 自宅で無料でウェイトウォッチャーを行う方法を学びましょう。

手順

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     最初にやりたいことは、毎日許可されているウェイトウォッチャーポイントの数を計算することです。 一番下にリンクがあり、毎日のウェイトウォッチャーポイント制限を計算する方法があります。 それはあなたの身長、体重、および活動レベルに基づいています。 これは、毎日食べることができるポイント数の目標となります。 それに加えて、35のフレックスポイントが得られます！ ただし、体重を減らさないようにしたいのですが、それらを使用することはできます。

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     毎日食べることができるウェイトウォッチャーポイントの数がわかったので、あなたが食べている食べ物にあるウェイトウォッチャーポイントの数を計算できる必要があります。 自宅でこれを行う方法については、ページの下部にリソースがあります。 また、Webmillhouse.comのようなWebサイトを使用して、それを計算するWebサイトを使用して、Weight Watchersポイントを計算することもできます。 generic Weight Watchersのリストを持つサイトもありますhttp://quiddity.cc/rachel/diet/wwfoods.htm。

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     アクティビティを追加してください！ 体重ウォッチャーで減量を支援するためにアクティブになり始める必要があります。 週に約20〜25のアクティビティポイントを目指してください。 優れた計算機はhttp://www.meganandjack.com/points_calculator.htm。

     にあります
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     自分のために説明責任システムを作成してください！ ウェイトウォッチャーが非常に成功している理由の1つは、人々が毎週重量を量り、減量について学ぶからです。 家族や友人を登録して、独自のウェイトウォッチャークラブを設置してください。 毎週の重さを量り、あなたの成功を祝います。 素晴らしい新しい食べ物の発見とレシピについて話し、戦略を共有してください。 これにより、体重を減らし、自宅のウェイトウォッチャーで成功することができます。