どのようにあなたの大胆な視聴
####ここに大胆な視聴のプロがあります：
- 便利です： ショーの複数のエピソードを連続して見ることができます。
- 没入型になる可能性があります： ショーに夢中になると、悩みを忘れ、現実から逃れるのに役立ちます。
- それはソーシャルである可能性があります： 友人や家族との大胆な視聴は、絆を深める楽しい方法です。
####ここに、大胆な視聴のいくつかの短所があります：
- スクリーン時間が多すぎるとあなたの健康に有害である可能性があります： 長時間座ることで、肥満、心臓病、その他の健康問題のリスクを高めることができます。
- 画面を長期間見つめると、ドライアイや頭痛を引き起こす可能性があります
- binge監視は中毒につながる可能性があります： あなたが見るほど、あなたはそれを切望するかもしれません。これは、あなたの仕事、学校、または関係の問題につながる可能性があります。
- ショーを台無しにすることができます： ショーのエピソードを連続して見すぎると、興味を失う可能性があります。
- bingeウォッチングはあなたの睡眠を台無しにする可能性があります： むしゃむしゃになると、睡眠サイクルにリンクされ、不眠症やその他の睡眠の問題につながる可能性のある概日リズムを台無しにする可能性があります。
あなたがあまりにも頻繁に視聴していることがわかった場合、あなたの習慣を振り返るために時間をかけることが重要です。なぜあなたがそれをしているのか、そしてあなたが変えるために何ができるか自問してください。あなたがあなたの大胆な視聴を制御できないことがわかった場合、専門家から助けを求めることが重要です。