あなたが手に入れるウェイトウォッチャーの数を知る方法

Weight Watchersは、実証済みの結果を伴う優れた減量プログラムです。 ウェイトウォッチャーでは、毎日食べることができるいくつかのポイントが割り当てられています。 ウェイトウォッチャーを適切にフォローするために、あなたが手に入れる重量ウォッチャーの数を知ることが重要です。 迅速かつ簡単に得られるウェイトウォッチャーがポイントする数を知る方法を学びます。

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必要なもの

• weight
• sex
• アクティビティレベル
• age

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手順

1. • 1

     あなたのセックスあなたのセックスは、あなたが手に入れる重量ウォッチャーのポイントを知るためのあなたのセックス

   • 2

     あなたの年齢を知るためにあなたの年齢があなたが得る重量ウォッチャーのポイントを知るためにあなたの年齢
     あなたが得るポイントをあなたの年齢に基づいてポイントを追加することを知るための次のステップ
     あなたの年齢に基づいてポイントを追加することです。ポイント

   • 3

     あなたのアクティビティレベルがあなたが得る重量ウォッチャーのポイントを知るためのあなたのアクティビティレベル

   • 4

     あなたが得る必要がある次のものはあなたの体重です。 体重の最初の2つの数字を取り、これまでに持っているものに追加して、ウェイトウォッチャーが指す数を知る。
     ex。 重量=180ポンド=18ポイントを追加

   • 5

     あなたの身長があなたが得るかを知るためのあなたの高さ