私のホームページで私のウェイトウォッチャーポイントを保存する方法
手順
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手動入力
- 1
アカウントにログインします。あなたはあなたのホームページに連れて行かれます。画面の左側には、一連のボタンが表示されます。それらのすぐ上には、日付と毎日の残りのポイントがあります。
- 2
「ポイントトラッカー」というタイトルのボタンをクリックします。毎日のフードジャーナルを表示する新しいウィンドウがポップアップします。これは、各食事時間のセクションに分かれています。
- 3
「クイックアド」機能が表示されるまで、画面の下部にスクロールします。消費した各食品のポイント数を入力します。ドロップダウンメニューから適切な時刻を選択し、[追加]をクリックします。
- 4
画面の上部までスクロールします。左側には「保存」ボタンがあります。これを1回クリックして、フードログウィンドウを終了します。
- 5
ウェイトウォッチャーのホームページを更新し、残りの毎日および毎週のポイントを見てください。これらは、あなたがちょうど行った変更を反映する必要があります。
食べ物を見上げる
- 6
アカウントにログインします。あなたはあなたのホームページに連れて行かれます。画面の左側には、一連のボタンが表示されます。それらのすぐ上には、日付と毎日の残りのポイントがあります。
- 7
「ポイントトラッカー」というタイトルのボタンをクリックします。毎日のフードジャーナルを表示する新しいウィンドウがポップアップします。これは、各食事時間のセクションに分かれています。
- 8
食べ物を追加したい食事時間を見つけてください。 「食べ物の追加」リンクをクリックします。小さな画面がポップアップし、消費する食べ物を入力できるようになります。 [移動]ボタンをクリックします。
- 9
最も近い一致が見つかるまで検索結果をスクロールします。クリックしてください。あなたが消費した食べ物の日付、食事時間、量を入力するようにあなたに尋ねる小さな画面がポップアップします。この情報を入力したら、「トラッカーに追加」ボタンをクリックします。
- 10
画面の上部までスクロールします。左側には「保存」ボタンがあります。これを1回クリックして、フードログウィンドウを終了します。
- 11
ウェイトウォッチャーのホームページを更新し、残りの毎日および毎週のポイントを見てください。これらは、あなたがちょうど行った変更を反映する必要があります。
栄養情報ポイントの計算
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アカウントにログインします。あなたはあなたのホームページに連れて行かれます。画面の左側には、一連のボタンが表示されるはずです。それらのすぐ上には、日付と毎日の残りのポイントがあります。
- 13
「ポイントトラッカー」というタイトルのボタンをクリックします。毎日のフードジャーナルを表示する新しいウィンドウがポップアップします。これは、各食事時間のセクションに分かれています。これの左側には、栄養情報を入力できる機能があります。脂肪、炭水化物、タンパク質、繊維を知る必要があります。
- 14
必要な栄養値のそれぞれを入力し、「計算」ボタンを押します。ポイント値は、「トラッカーに追加」するオプションを提供するボタンとともに表示されます。
- 15
「トラッカーに追加しますか？」をクリックします。ボタン。小さな画面がポップアップして、新しい食べ物を作るように頼みます。フード名と追加のメモを入力してください。 [食べ物の作成]ボタンをクリックします。新しい画面が表示され、トラッカーに食べ物を追加できるようになります。
- 16
消費した食べ物の日付、食事、量を入力してください。 [トラッカーに追加]ボタンを押します。
- 17
画面の上部までスクロールします。左側には「保存」ボタンがあります。これを1回クリックして、フードログウィンドウを終了します。
- 18
ウェイトウォッチャーのホームページを更新し、残りの毎日および毎週のポイントを見てください。これらは、あなたがちょうど行った変更を反映する必要があります。
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