iPod touchでWeight Watchersのポイントを簡単に管理する方法

Weight Watchersは、食べ物にポイントを割り当て、1日あたりの利用可能ポイントを設定するダイエットプログラムです。カロリーではなくポイントで管理し、運動でポイントを獲得したり、未使用のポイントを翌週へ繰り越したりできます。外出先でも iPod touch でポイントを記録すれば、手軽に管理できます。

手順

1. オンラインで会員登録

   iPod touch でもパソコンでも構いません。WeightWatchers.com にアクセスし「Ready to Lose Weight?」→「Sign Up For Free」をクリックします。個人情報とユーザー名・パスワード、支払い方法を入力し、支払いが完了すれば会員登録完了です。

2. Wi‑Fi 環境でウェブサイトにログイン

   Wi‑Fi エリアで iPod touch のブラウザを開き、Weight Watchers のサイトにログインします。画面左側に「Points Tracker」が表示され、クリックするとポイント管理ページへ移動します。食事や運動を入力すると、使用したポイントや獲得したポイントが自動計算され、合計がリアルタイムで確認できます。

3. Weight Watchers Mobile アプリをダウンロード

   App Store から「Weight Watchers Mobile」をインストールし、登録したユーザー名とパスワードでログインします。アプリなら外出先でもポイントの合計や食品のポイントをすぐに検索でき、ジムでのエクササイズでどれだけポイントが稼げるかも確認できます。オンラインと同等の機能がオフラインでも利用可能です。