2ポイントのスナックで渇望を満たす方法（ウェイトウォッチャー）

空腹感やスナックが必要だと感じるとき、それから選ぶべき健康的な選択肢がたくさんあります。渇望。

手順

1. • 1

     **塩辛い渇望**

     -2カップのプレーン電子レンジポップコーン=2ポイント

     -11ベイクドスタイルのポテトチップス=2ポイント

     -7通常のタイプポテトチップス=2ポイント

     -20個のピーナッツ、7個のカシュー、または12個のアーモンド=2ポイント

   • 2

     **甘い渇望**

     - ほとんどの100カロリーパックはわずか2ポイントです（ラベルを再確認してください - いくつかは3ポイントです）。

     - ライスクリスピートリート - 購入した店、個別にラップ=2ポイント

     -Jell -O 100カロリーパック - バニラ、チョコレート、またはタピオカ=2ポイント

     - クッキー：2イチジクのニュートンタイプのクッキーまたは2つのチョコレートサンドイッチクリームまたは2つのショートブレッドタイプのクッキー=2ポイント

     -1カップのケロッグのフルートループ=2ポイント

   • 3

     **カリカリの渇望**

     - キュウリ、ペッパー、セロリなどの野菜はすべてゼロポイント値です。 ただし、2ポイントで2ポイントで大さじ2杯のハニーマスタードドレッシングまたは1杯の隠れバレーランチオリジナルドレッシングに浸すことができます。

     - ディップのようなものを使用したい場合は、1/2カップの脂肪のないサワークリームも2ポイントです。 オニオンパウダーまたは乾燥した玉ねぎを加えることができます