ウェイトウォッチャーの作り方ゼロポイントスープ

ウェイトウォッチャーダイエットをフォローしていますか、それともそれを始めることを考えていますか？ 成功の秘secretの1つは、おやつとしてまたは食事の前に食べることができる素晴らしいゼロポイント野菜スープを作る方法を知ることです。 ウェイトウォッチャーゼロポイントスープをすばやく作る方法を学んでください。

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必要なもの

• 2培地片付けガーリッククローブ
• 1中程度のさいの目に切ったタマネギ
• 2中程度のされたニンジン
• 1中程度のさてんした甘い赤いコショウ
• 1セロリの中程度のされた茎
• 2さいがったズッキーニ
• 2さいの目に切った夏のスカッシュ
• 2カップ緑の細かいキャベツ
• 2カップ刻んだスイスのチャードまたはほうれん草
• 2カップカリフラワーが小さな小花にカットされます
• 2カップブロッコリーは小さな小花にカットされています
• 2 tspフレッシュタイム刻んだ
• 6カップ野菜スープ
• 2 tbsp新鮮な刻んだパセリ
• 1/2 tspテーブルソルト
• 1/4 tspブラックペッパー
• 2 TBSPフレッシュレモンジュース

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手順

1. • 1

     ウェイトウォッチャーのベースをゼロポイントスープ
     大きなスープポットまたはオランダのオーブンにパムまたは別のゼロカロリー調理スプレーをスプレーします。 玉ねぎ、セロリ、ニンジン、ニンニク、タイムを加え、香りと柔らかくなるまで炒めます。 玉ねぎは透明でなければなりません。 今、あなたはあなたのウェイトウォッチャーゼロポイントスープに野菜とスープを追加する準備ができています。

   • 2

     ゼロポイントスープのために野菜を追加するゼロポイントスープ
     次に、ゼロポイントウェイトウォッチャースープのベースに野菜スープを追加する必要があります。 沸騰させて煮る。 みじん切り野菜（パセリを除く）と塩とコショウを加えます。 20〜30分間、または野菜が柔らかくなるまで煮ます。 これで、ゼロポイントウェイトウォッチャースープを提供する準備ができました。パセリとレモン汁をかき混ぜてサーブします。 ウェイトウォッチャーのポイント値をゼロに保つには、1食サイズが1カップであることを確認してください。

   • 3

     ウェイトウォッチャーゼロポイントスープの新しいバリエーションを試してください
     このレシピに多様性を追加し、ウェイトウォッチャーポイント値をゼロに保つ方法はたくさんあります。 さまざまな0ポイント野菜とスパイスで遊んでください。 アジア人やメキシコ人にインスピレーションを与えてみてください！ 低脂肪の低カロリーチキンスープを別の風味を試してみてください。