Weight Watchers Flex Pointsの使用方法

ダイエットはしばしば困難であり、間違いなく、成功するために最高の減量ダイエットにさえ固執するためにウィルパワーが必要です。 Weight Watchers Pointsプログラムを選択した場合、体重を減らすために正しい方向に一歩進んでいます。 Weight Watchers Flex Pointsを使用して減量プログラムを最大限に活用し、Weight Watchersの体験を楽しむ方法を読んで学びましょう。

手順

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     Weight Watchersポイントを利用するWeight Watchers Flexプランの基本を理解します。 この計画の前提は、あなたがあなたの個人的な毎日のポイントのターゲットにとどまることを考えると、あなたが毎日何でも食べたり飲んだりすることができるということです。 毎日の個人的なポイントのターゲットに加えて、毎週合計35の追加のフレックスポイントが与えられます。 また、ウェイトウォッチャーのアクティビティポイントを獲得することにより、毎日の毎日のターゲットに毎日ターゲットを追加することもできます。 アクティビティポイントの計算と使用の詳細については、「リソース」セクションを参照してください。

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     あなたのウェイトウォッチャーがその日のバランスをとるので、あなたの個人的な毎日のポイントターゲットから毎日を始めましょう。 食べ物や飲み物を消費するときは、関連するウェイトウォッチャーポイントを計算し、その日の走りのウェイトウォッチャーポイントバランスからこれらを差し引きます。 これは、当座預金口座の残高を実行するように、基本的に行うことができます。 毎日のバランスから始めて、獲得したアクティビティポイント（クレジット）を追加しますが、消費された食品と飲み物のポイントを差し引きます（デビット）。 まだそうしていない場合は、Weight Watchers Quiktrak Systemを使用して、1週間中に毎日のポイントバランスとフレックスポイントの使用を簡単に追跡することを検討することをお勧めします。 ウェイトウォッチャーポイントの計算またはQuiktrakの使用に関する追加情報については、「リソース」セクションを参照してください。

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     日中はウェイトウォッチャーポイントバランスを監視します。 ポイントバランスが低い場合は、アクティビティポイントを追加してみてください。 35のフレックスポイントの一部またはすべてを使用する場合、または使用する必要がある場合があります。 この場合、その日のウェイトウォッチャーポイントバランスに希望の数のフレックスポイントを追加します。 1週間の35の追加のフレックスポイントの完全な使用を追跡することを確認してください。彼らがなくなったら、彼らはなくなったので、成功したい場合はその日に獲得した個人の毎日のポイントとアクティビティポイントに固執する必要があります。 Weight Watchers Quiktrakシステムは、その週に35の追加のフレックスポイントを簡単に追跡できるのに特に役立ちました。