Weight Watchers（ウェイトウォッチャー）の主なメリット

Weight Watchersは、食事の賢い選択、サポート環境の構築、適度な運動、健康習慣の形成という「健康的な減量の4つの柱」を基盤とした総合的なダイエットプログラムです。参加には費用がかかりますが、入会前に無料でミーティングに参加し、自分に合うか確認できます。

ミーティング

Weight Watchersは、モチベーション維持と健康的な生活習慣を身につけるために、毎週の対面ミーティングを開催しています。2008年の調査では、参加者の96％が友人にミーティングを勧めたいと回答しています。

オンライン

対面ミーティングに参加できない人向けに、Weight Watchers Onlineが用意されています。レシピやツール、フォーラムなどが提供され、継続的にサポートします。

男性向けプラン

男性や頻繁に出張する人、家族向けの食事プランなど、個々のライフスタイルに合わせたカスタマイズプランがあります。

ポイントシステム

ポイントは食品のカロリー、脂肪、食物繊維を基に算出されます。ポイント管理により、好きなものを適量で食べながら栄養バランスを保てます。

Smart Ones（スマートワンズ）

ポイントが事前に計算されたレトルト食品や冷凍食品「Smart Ones」を提供。多くのスーパーマーケットで購入可能です。