ウェイトウォッチャー・ポイント計算機の正しい使い方
必要なもの
- ウェイトウォッチャー・ポイント計算機
- 栄養情報（食品のラベル）
手順
まずはポイント計算機を用意します。PC用のデジタル版は多数のウェブサイトから無料でダウンロードでき、またオンラインショップで手頃な価格の携帯型計算機も購入できます。
計算機を起動したら、対象食品の栄養ラベルを確認し、総カロリーを「カロリー」欄に入力します。
次に総脂肪量（飽和脂肪ではなく、全脂肪）を探し、「脂肪」欄に入力します。
最後に食物繊維の量を「食物繊維」欄に入力し、計算ボタンを押すと、その食品のウェイトウォッチャー・ポイントが表示されます。