ウェイトウォッチャーポイント計算機を適切に使用する方法

Weight Watchers Points Calculatorは、これらの数字をシステムで使用するために、それらの数値をウェイトウォッチャー番号に変換するために、食品から栄養的な事実を合計するために使用できる優れたツールです。 あなたの食事の重要な間違いを避けるために、重量ウォッチャーポイント計算機を適切に使用する必要があります。 ウェイトウォッチャーポイント計算機を正しい方法で使用する方法は次のとおりです。

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必要なもの

• ウェイトウォッチャーポイント計算機
• 栄養情報

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手順

1. • 1 <図>

     開始するには、最初にWeight Watchersポイント計算機を持っている必要があります。 Windowsに付属する電卓に似たデジタルをコンピューター用にダウンロードできる多くのWebサイトがあります。 また、多くの場所からオンラインでポータブルなものをかなり安い価格で購入することもできます。

   • 2 <図>

     Weight Watchers Points Calculatorを取得したら、Weight Watchersポイントに変換するために必要な食品の栄養ラベルを見たいです。 あなたが探したい最初の栄養の事実は、総カロリーです。 その番号を取り、計算機の「カロリー」セクションに入力します。

   • 3 <図>

     第二に、総脂肪グラムを探す必要があります。 飽和脂肪数だけでなく、合計脂肪数を取得するようにしてください。 この値を取り、「脂肪」セクションで計算機に入力します。

   • 4 <図>

     最後に、栄養ラベルに食物繊維を見つける必要があります。 これを確認したら、その番号を「食物繊維」セクションに入力します。 それを行った後、Enterまたは計算ボタンを押すと、Weight Watchers Points Calculatorには、食事のWeight Watchersの「ポイント値」が表示されます。 それは簡単です！