女性のために食事を試すとき、どのようにしてボディマス指数を確認しますか？
ステップ1： キログラム（kg）で体重を測定します。バスルームスケールまたは医師のスケールを使用して、体重を測定できます。
ステップ2： メートル（m）で身長を測定します。スタジオメーターまたは巻尺を使用して、身長を測定できます。
ステップ3： 体重（kg）を高さ（m）で除算します。結果はあなたのBMIです。
たとえば、体重が60 kgで高さ1.65 mの場合、BMIは次のとおりです。
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BMI =60 /（1.65 x 1.65）=22.0
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BMIの解釈：
* アンダーウェイト： BMIは18.5未満です
* 通常の重量： 18.5から24.9の間のBMI
* 太りすぎ： 25〜29.9のBMI
* 肥満： BMI 30以上
BMIは、体重関連の健康問題のスクリーニングに便利なツールですが、完璧ではありません。人の全体的な健康を評価する際には、筋肉量や体脂肪分布など、他の要因を考慮することが重要です。
食事を試している場合は、安全で効果的な減量計画を作成するために、医師または登録栄養士に相談することが重要です。