Weight WatchersのSetPOINTSとは何ですか？

Weight Watchersでは、食品のカロリー、脂肪、食物繊維を入力してポイント（POINTS）値を計算します。しかし、栄養表示が手元にない外食や友人宅では計算が面倒です。新しいSetPOINTSシステムは、水分と食物繊維が多く含まれる満腹感のある食品にポイントを割り当て、複雑な計算なしで1日のポイント管理が可能です。

適切な量（Portion Size）

• SetPOINTSを利用する際は、満足感が得られるまで適量を食べるよう心がけましょう。

ポイントの追跡（Tracking）

• SetPOINTSを1日のポイント目標や週の許容量にカウントします。アクティビティポイントがある場合は、通常通りSetPOINTSと交換できます。

カテゴリ（Categories）

• 同じSetPOINTSカテゴリ内で複数の食品（例：ステーキとエビ）を食べた場合は、各食品のSetPOINTSをそれぞれカウントします。

リーンプロテイン（Lean Protein）

• 卵、鶏肉、豆類、豆腐、豚肉、牛肉などのリーンプロテインは、SetPOINTSが5です。

穀物・でんぷん質野菜（Grains and Starchy Veggies）

• 大麦、トウモロコシ、全粒パスタ、ジャガイモ、米などの穀物やでんぷん質野菜は、SetPOINTSが6です。

フルーツ（Fruit）

• 新鮮、冷凍、無糖の缶詰フルーツは、SetPOINTSが2です。