オンラインでウェイトウォッチャーに参加する方法

40年以上と数百万のサクセスストーリーの後、Weight Watchersはその健康で信頼できるプログラムで評判を得ました。現在、会議に出席できない人は、オンラインプログラムに参加して、自宅から自分の減量の旅を始めることができます。この記事を読んで、オンラインプログラムに参加する方法を学び、そのリソースを活用してください。

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必要なもの

• 1回限りのサインアップ料金と月額料金

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手順

1. • 1

     Webサイトを調べて、Weight Watchersプログラムの詳細をご覧ください。それがあなたにぴったりであることを確認してください。会社の減量哲学について学び、食事の計画とレシピを閲覧してください。

   • 2

     オンラインプログラムのガイド付きツアーに参加して、それがどのように機能し、どのようなリソースを提供するかを学びましょう。

   • 3

     3か月の「節約」計画または標準計画のいずれかにサインアップします。 「貯蓄」計画は、計画の過程で週5ドルを節約しますが、13週間のコミットメントが必要です。あなたがそれに固執するか、ただそれを試してみたいという疑問がある場合は、標準計画を選択してください。両方のプランには、1回限りのサインアップ料金が必要です。

   • 4

     2つの食事プランから選択してください。元のフレックスプランでは、ポイントシステムで食事を追跡しながら、さまざまな食品から選択できます。コアプランは、健康的な運賃の選択グループから健康的な食品オプションを指定しています。

   • 5

     インタラクティブツールを使用します。さまざまな食事プランには、フレックスプランのポイントトラッカーやコアプランのフードリストなど、さまざまなツールがあります。ウェイトトラッカーは、両方のプランであなたの進捗をチャートします。

   • 6

     オンラインコミュニティに参加して、他の参加者とヒントやレシピを共有してお互いをやる気にさせることができます。新しい健康のヒント、戦略、クイズについては、毎日ウェブサイトを確認してください。

   • 7

     会議に出席している場合は、ウェイトウォッチャーインターネットコンパニオンプログラムに登録することを検討してください。このプログラムは、完全なオンラインプログラムよりも低い間、現在の減量計画を補うためのオンラインツールを提供します。