レストランのウェイトウォッチャーポイントをオンラインで簡単に計算する方法
必要なもの
- インターネットに接続できるパソコン
手順
-
行きたいレストランを決めます。たとえば、Weight WatchersのFlexプランを利用中でも、Panera Breadなど好きな店に行くことができます。事前に注文するメニューを決めておくと、1日のポイント残量や週の余分ポイントを超えないように計画できます。
-
以下のリンク（例: Dotti's）からレストランを検索します。Panera Breadを選ぶ場合は「P」から探し、店名をクリックしてください。
-
注文したいメニューを見つけます。メニューはカテゴリー別に並んでいます。たとえば、フレンチオニオンスープ（チーズとクルトン付き）は「スープ」カテゴリにあり、ポイントは4.5です。ドリンクはダイエットコークで0ポイントです。ポイントはWeight Watchersの「Complete Food Companion」や「Dining Out Companion」で確認できます。
-
選んだメニューのポイントを合計し、1日のポイント残量以内か確認します。たとえば合計4.5ポイントで、当日残りがあるか、または週のフレックスポイント（35ポイント）から使用できるかチェックします。Weight WatchersのQuikTrakアプリを使えばポイント管理が便利です。
ポイントが合っていれば、レストランで食事を楽しみながらダイエットプログラムを続けられます。