オンラインでレストランのウェイトウォッチャーポイントを計算する方法

体重を減らす方法を探している場合、Weight Watchers Flex Planなどの食事はあなたが探している柔軟性を提供するかもしれません。 Weight Watchers Flex Planは、毎日個人的なポイントのターゲットをどのように使用するかを判断することができます。 必要に応じてレストランで外食することもできますが、レストランの食事のためにウェイトウォッチャーポイントを計算する必要があります。 それで、あなたはこれをどのようにしますか？ これを行うための非常に簡単な方法を見つけました。 続きを読むと、この簡単な方法であなたのレストランポイントをオンラインで見つけることができます！

<ヘッダー>

必要なもの

• インターネットアクセスを備えたコンピューター

もっと見せてください

手順

1. • 1 <図>

     どこで食事をしたいのかを決めてください。 たとえば、Weight Watchers Flex Plan減量プログラムを使用していたとき、私はまだパネラパンに行くことができるのが大好きでした。 レストランを選んだら、オンラインで注文するものを決定する準備ができています。 行く前に注文するものを決定することは有益です。 そうすれば、毎日のポイントバランス（または少なくとも毎週追加の毎週のポイント手当の範囲内）にとどまっていることを確認し、後で後悔していないことを確認できます。 Weight Watchers Flex Pointsの使用方法とWeight Watchersポイントを計算する方法の詳細については、「リソース」セクションを参照してください。

   • 2 <図>

     下のDottiのリンクをクリックして、レストランの選択を見つけてください。 パネラのパンに行きたいので、「P」をクリックして、そのセクションのレストラン名を探すことができます。 レストランの名前が見つかったら、クリックしてください。

   • 3 <図>

     注文する予定のアイテムを見つけてください。 メニュー項目は通常、各レストランの食品カテゴリで編成されています。 たとえば、フレンチオニオンスープをチーズとクルトンで注文したいので、そのアイテムは「スープ」セクションの下にあります。 私のスープは4.5ウェイトウォッチャーポイントの値です。 私は食事でダイエットコーラを飲む予定ですが、それは0ポイントの値であることをすでに知っていますが、これはWeight Watchers Complete Food Companionにも見られます。 また、ウェイトウォッチャーダイニングアウトコンパニオンを使用してレストランポイントの一部を計算することもできますが、すべてのレストランがそのガイドにリストされているわけではありません。 これを行う方法については、「リソース」セクションを見ることができます。

   • 4 <図>

     計画的な注文のためにポイントを合計し、毎日のポイントバランス内にいることを確認してください。 たとえば、注文のために4.5ウェイトウォッチャーポイントに到達するために、計画的な注文を合計します。 私はその日にこれらのポイントがまだ残っていることを確認する必要があります。または、私の35の毎週のフレックスポイントの一部を使用することができます。 また、その日にはバランスを増すためにウェイトウォッチャーのアクティビティポイントを獲得することもできました。 まだ使用していない場合は、ウェイトウォッチャーQuiktrakがウェイトウォッチャーポイントを管理する便利な方法であることがあります。 Quiktrakの詳細については、「リソース」セクションを参照してください。 あなたは今、あなたがまだあなたの減量プログラムに従っていることを知っている間に食事をして食事を楽しむ準備ができています！