ExcelでWeight Watchersポイント計算機を作る方法

Weight Watchers のポイントは、以下の計算式で求められます。

• カロリー ÷ 50
• 脂肪(g) ÷ 12
• 上記2つを足す
• 食物繊維(g) ÷ 5 を引く

この計算を Excel に組み込めば、カロリー、脂肪、食物繊維の数値を入力するだけでポイントが自動算出されます。

必要なもの

• Microsoft Excel または同等のスプレッドシートソフトがインストールされたパソコン。

手順

1. 新しい Excel ブックを開きます。A 列の 5 行目に「カロリー」、6 行目に「脂肪(g)」、8 行目に「食物繊維(g)」と入力します。

2. 入力したラベルの隣の列（B 列）を選択し、背景色で塗りつぶします。このセルに実際の数値を入力します。

3. C 列に計算式を設定します。

   • C5 に「=B5/50」と入力し、Enter。
   • C6 に「=B6/12」と入力し、Enter。
   • C6 を選択したまま、下線（Ctrl+U）を適用して見やすくします。

4. C7 に合計を求める式を入力します。
   ＝C5+C6（または =SUM(C5:C6)）

   例として B5 に 100、B6 に 6 を入力すると、合計は 2.5 になるはずです。

5. C8 に食物繊維の式を入力します。
   ＝B8/5

   同様に下線を付けます。

   C9 に最終ポイントを求める式を入力します。
   ＝ROUND(C7-C8,0)

   これでポイントが整数に丸められます。

6. ファイルに名前を付けて保存します。ラベルのある食品の栄養情報を入力すれば、瞬時にポイントが計算されます。入力は必ずハイライトした B 列のセルだけに行いましょう。必要に応じてシートにメモを残すと便利です。