ファーストフードウェイトウォッチャーガイド

ライフスタイルを変えることは、お気に入りのファーストフードの食事をすべて放棄することを意味しません。 Weight Watchersは、すべてが一度にすべてではなく、好きなものを食べることができるように設計されています。脂肪含有量に基づいて、すべての食品をポイントに分解します。そして今、多くのファーストフードレストランが脂肪と低いカロリーの選択肢を持っているので、それらをメニューに留めることは数えられるのと同じくらい簡単です。

1. タコベル

   • Taco Bellは、通常のメニューアイテムの代替品としてFrescoメニューを提供しており、新鮮なサルサを支持してチーズとサワークリームを省略する食品を提供しています。 FRESCOメニューは、牛肉から鶏肉、ステーキまで、9つのアイテムで構成されており、ハードで柔らかいタコスとブリトーで提供されています。これらはすべて、伝統的なカウンターパートよりも低いカロリーです。すべての栄養情報については、tacobell.comをご覧ください。

   マクドナルド

   • マクドナルドは現在、プレミアムサラダを搭載しており、トウモロコシ、黒豆、グリルチキンストリップなどの材料を使用すると、昼食や夕食に適しています。通常のハンバーガーまたはチーズバーガーは、実際にはフードプランに簡単に収まることができ、アイスクリームコーンは多くのウェイトウォッチャーメンバーにとって低いポイントです。すべての栄養情報は、McDonalds.com。

     で見つけることができます

   KFC

   • KFCはフライドチキンで知られていますが、より健康的な代替品を提供します。鶏肉の有無にかかわらず、サラダはほとんどのレストランで利用でき、ケンタッキーグリルチキンは揚げた代替品よりも脂肪とカロリーが低くなっています。グリーンビーンズ、味付けされた米、穂軸のトウモロコシ、スイートコーンは、優れた低いサイドアイテムですが、小さなことがすぐに大きなポイントの合計になる可能性があるため、ここで栄養の数を注意深く確認してください。詳細については、kfc.comにログオンしてください。

   戦略の計画

   • ほとんどのファーストフードレストランは、メニューに健康的な代替品を追加していますが、ウェイトウォッチャー中にファーストフードを食べるための鍵は計画しています。レストランのウェブサイトを見つけて、行く前に栄養情報を入手してから、何を食べようとしているかを決め、ポイントを追加してから、ファーストフードを罪のない方法で楽しんでください。