赤ちゃんの睡眠の問題

ほとんどの親は、ある時点で、赤ちゃんを眠らせるのが困難です。たとえば、睡眠時無呼吸など、睡眠の問題がいくつかありますが、他の人は迷惑です。赤ちゃんの睡眠の問題は、大人だけでなく家の他の子供の睡眠を混乱させる可能性があるため、赤ちゃんを含むすべての人を必要とする睡眠を皆に導くことが重要です。

1. 誤解

   • 大きな誤解の1つは、赤ちゃんが一晩中眠るために生まれたということです。通常、赤ちゃんが定期的に夜中眠るのに最大6か月かかります。その前に、彼らの目覚めはしばしば立ち上がって食べる必要性によって刺激されます。 National Sleep Foundationは、9か月の赤ちゃんの70〜80％が夜間眠ること、および他の人は年齢頃にそのマイルストーンに到達する可能性が高いと述べています。それは疲れていますが、赤ちゃんが目覚め、変え、抱きしめられることは普通です。

   考慮事項

   • ほとんどの睡眠の問題は、親として感じる疲労以外の心配や懸念の原因ではありません。しかし、睡眠時無呼吸は、赤ちゃんの医療提供者が監視するべき危険な状態です。睡眠時無呼吸の赤ちゃんは、睡眠中に繰り返し中断されます。睡眠時無呼吸にはさまざまな種類がありますが、最も一般的なのは中心的な睡眠時無呼吸です。脳は体に呼吸するように言われていません。それは未熟児でより一般的です。睡眠時無呼吸の赤ちゃんは、眠っている間に呼吸を止めます。すべての赤ちゃんは不規則で不安定な呼吸パターンを持っていることを忘れないでください - 特に患者。赤ちゃんが眠っている間にあなたの赤ちゃんが呼吸することを心配しているなら、すぐに医師に尋ねてください。

   時間枠

   • 年齢が3〜6ヶ月の赤ちゃんは、夜間の摂食を減らす準備ができているかもしれません。彼らのカロリーのニーズのこの変化は、多くの場合、彼らがより長い時間で眠り始めるのに役立ちます。この年齢の赤ちゃんは5〜6時間眠る準備ができているかもしれませんが、8時間または9時間眠ることができないでしょう。

   ポテンシャル

   • 赤ちゃんは常に変化しています。彼らのカロリーと睡眠のニーズは、成長するにつれて劇的かつ迅速に変化します。あなたの乳児は数ヶ月間7〜8時間ぐっすり眠っていることがわかりますが、夜中に再び目が覚めるだけです。ストレスは乳児に影響を与え、そのストレス - たとえば、新しい物理的なタスクや言語を学ぶ - は、睡眠パターンに影響します。あなたの赤ちゃんは、彼らが彼らにとって良いパターンに落ち着く前に、睡眠のいくつかの段階を経験し、眠らないかもしれません。

   予防/解決策

   • さまざまな睡眠の問題にはさまざまなソリューションが必要になりますが、次のヒントは、どんな問題に関係なく、より多くの睡眠を求めてあなたとあなたの赤ちゃんがあなたとあなたの赤ちゃんに役立つかもしれません。赤ちゃんは定期的な昼間と夜間のスケジュールが必要です。彼らの就寝時のルーチンは、赤ちゃんにとって予測可能で快適でなければなりません - 物語を読んで、ロッキングチェアで歌や岩を歌ってください。彼女がすでに眠っているときではなく、まだ眠っている間に赤ちゃんを眠らせることは、彼女がセルフザーになるのを助けます。彼がすでに眠っているときにあなたが赤ちゃんを倒した場合、彼は夜に目覚めた場合、彼がうなずくのを助ける方法を知りません - 彼は助けを求めて完全に目覚めます。