エナジードリンクについて子供たちに教育する方法

エナジードリンクは、学齢期の子供や10代の若者の間で非常に人気があり、すぐに利用できます。ソーダの4〜5倍のカフェインを使用し、他の多くの強い刺激剤を組み込んだブレンドで、飲み物は発作、心臓の動pit、脳卒中、突然の死を引き起こす可能性があります。過剰摂取は、節度で使用する成熟度が不足している子供の間でより可能性が高くなります。エネルギー飲料は、気分や行動障害にも関連しています。忍耐、理解、いくつかの事実で自分自身を武装させて、あなたの人生の子供たちがこれらの魅力的な飲み物の危険を理解するのを助けることができます。

手順

1. • 1

     特にエネルギードリンク愛好家がいる場合は、落ち着いて敬意を表して態度でトピックにアプローチできるときに話をする時間を決めてください。議論は、あなたが気分が良く、素晴らしいストレッサーから解放されているときのことです。両親にとって、楽しい外出に向かう途中で車に乗るのは良い選択かもしれません。教師と青少年のカウンセラーは、クラスまたはユースグループ中のグループセッションとして議論を組み込むことを検討できます。コーチは、大きなゲームの前に最終練習でトピックに対処するかもしれません。

   • 2 <図>
     多くの子供たちはエネルギードリンクを使用して運動能力を支援します。

     問題の両側を議論することを明らかに意欲的に開くトピックを開きます。子どもたちがそれらを共有したい場合は、子どもたちの視点を聞いてください。多くの子供たちは、運動のパフォーマンスを向上させたり、研究の耐久性を高めるなど、正当な理由でエナジードリンクを使用しています。これらの欲求を検証し、正当なニーズを満たすためにエナジードリンクの使用に関する懸念を指摘します。あなたの懸念は健康に関連していることを強調し、潜在的に致命的な副作用と突然の死の可能性を引用しています。

   • 3

     子どもたちに、自分の生活に関連する事実と統計を提示します。カフェインの消費量が多いという一般的な副作用の1つは、下痢です。確かに、10代の学校で経験したい症状ではありません。また、カフェインは利尿薬です。つまり、体が水を失う自然速度を増加させ、脱水を引き起こす可能性があります。脱水の一般的な副作用は低エネルギーです。このプロセスは、エネルギードリンク依存の不健康なサイクルを引き起こす可能性があり、最終的に運動能力を低下させる可能性があります。

   • 4 <図>
     オレンジジュースはエネルギードリンクの代替です。

     ゲームの前にリフレッシュするアイスティーを持っているなど、代替案について話し合います。市場には、ビタミン、ミネラル、電解質を加えた多くの風味のある水があります。プロテインパウダーとオレンジジュースで作られたフルーツスムージーも別の選択肢です。また、最適なエネルギーのために十分な休息と適切な栄養を得ることの重要性を強調しています。