子供向けの健康的なパッケージスナック

外出先で子供たちに健康的な食事をすることは、忙しい家族にとって挑戦的であることがわかります。子供の食べ物の多くの人気のあるメーカーは、現在、あなたがあなたのドアから出る途中でつかむことができる、事前に充実したパッケージで美味しくて健康的なスナックを作っています。外出中にこれらの準備されたスナックを持参することは、あなたとあなたの子供たちが適切に食事をし、誰の食事を台無しにしないようにするのに役立ちます。

1. シリアルおよび全粒穀物

   • あなたの子供が愛するシリアルブランドは、しばしばシリアルバーを作ります。これらは、ドアを出ている間につかむことができるシンプルな外出先のスナックです。多くは全粒穀物で作られており、成長する子供が必要とする必須栄養素とビタミンが詰め込まれています。これらのバーは通常、小さなチョコレートやその他の甘味料を追加して全粒穀物の味を軽減することでよりおいしいため、これらのバーを1日に1人または2人用に制限します。

   ポップコーンとチップ

   • パッケージ化されたポップコーンやポテトチップでさえ、道路にいる間、素早く健康的なスナックになります。エアポップポップコーンは、シェイプフィットに応じて、通常の電子レンジ型ポップコーンよりもカロリーが少なく、他のほとんどのパッケージポップコーンに含まれるバターと塩が追加されていません。より健康的なポテトチップオプションには、通常のポテトチップよりもトランス脂肪または少なくとも30％少ない脂肪を示すブランドが含まれます。これらには通常、ベイクドチップ、全粒穀物チップ、野菜チップ、塩を追加せずに含まれています。

   ドライフルーツ

   • ドライフルーツにより、子供の毎日の推奨フルーツをお勧めします。乾燥したプラム、チェリー、クランベリー、アプリコット、ブルーベリーなどは、地元の食料品店の事前に測定された部分で容易に入手できます。砂糖を加えずに作られたドライフルーツなど、より自然な品種を探してください。キャンディーやソーダを置き換えることができる甘いスナックを提供し、家にいないときは子供たちを健康的な食事に保つことができるので、多くの子供たちはドライフルーツが大好きです。

   ライスケーキ

   • ライスケーキは、丸いクッキーのような形に押し込まれたポップコーンに似た膨らんだライストリートであり、通常は外出先では低カロリーのおやつです。これらのケーキは、平原が残っているか、さまざまなフレーバーが味付けされています。多くのブランドは、スナックをおいしく迅速にする1つのサービングパッケージでケーキを販売しています。砂糖の最小量を提供するが、それでもあなたの子供が楽しめる風味があるブランドを探してください。