追加の子供のためのダイエット計画

注意欠陥障害（ADD）および注意欠陥多動性障害（ADHD）の子供の治療には多くの選択肢がありますが、濃度の向上と過敏性の低下と多動性の低下は、健康的な食事で達成できます。ベンジャミン・ファインゴールド博士の1973年の研究は、ADDとADHDと食事の関係について最初に実施されましたが、ADHDの飼料症状において自然および未加工の食品に基づく食事が重要であることが重要であることを確認して以来、多くが実施されています。

1. 食習慣の変化

   • 貧しい栄養は、単にADDを持つ子供ではなく、注意を払う能力、学習し、自制心を示す能力と動機を減らすことが示されています。あなたの子供に適切な食事と食物との健康的な関係を実装することは、ADDとADHDの症状を助け、さらには治療することさえできます。代替医療レビューに掲載された2003年の研究では、リタリン（ADDおよびADHDの治療に規定されている一般的な薬物）と、特にビタミン、ミネラル、アミノ酸、プロバイオティクスを含む栄養補助食品の効果を比較しました。この研究は、栄養補助食品がADHDの子供の注意と自己規律を高めるのと同じくらい効果的であることが証明されたことを示しました。

   避けるための食品

   • AD/HDを持つ人の危険因子には、食物添加剤アレルギー、低タンパク/高炭水化物食、脂肪酸とミネラルの不均衡、甲状腺障害が含まれます。あなたの子供の食物アレルギーに対する認識は、特定の食品を警戒すべきであると判断するのにも役立つかもしれません。 Feingoldダイエットは、おそらくADDおよびADHDの治療としての食事の変化の最もよく知られている使用です。アレルギーは追加の多くの症状の根本原因であるという議論に基づいて、プログラムは、人工の色や味を含む食品、および天然のサリチル酸（イチゴのピーマンやアーモンドなど）を含む食品を含む食品を切り取ることを推奨しています。一定後、自然に発生するサリチル酸塩の食品が再導入される可能性があります。

   推奨食品

   • 自然食品と自然食品を子供の食事の一部にすることにより、自分でも薬物療法の使用も加えて、ADHDの症状を大幅に減らすことができます。追加の症状の治療に役立つ可能性のあるサプリメントは、ビタミンB、ビタミンAおよびC、葉酸、カルシウム、マグネシウム、鉄、亜鉛です。あなたの子供にバランスのとれた健康的な食事を提供することは、これらのビタミンの多くがすでに毎日の摂取の一部であることを保証する必要があります。確かに、チップとパッケージ化されたクッキーを奪うのは必ずしも簡単ではありません。しかし、あなたの子供の生活に健康食品を紹介する簡単な方法は、食べ物を刺激的で面白くすることです。フムス、ピーナッツバター、または蜂蜜を野菜や果物に加えて、新しい楽しいメニューを作成してみてください。