私の幼児が体重を増やすのを助けるためのヒント

あなたが幼児の親であるなら、あなたはあなたの子供を食べさせることを発見したかもしれません。幼児はうるさい人であり、親が子供の体重を心配するのが一般的です。ある日、あなたの子供はあなたが彼の前に置いたすべてを食べるかもしれませんし、翌日、彼はまったく何も食べないかもしれません。幼児に必要な栄養素を消費するために適用できるヒントがいくつかあります。

1. Smorgasbord

   • 朝食、昼食、または夕食のために幼児を座らせるのは難しい場合があります。ニブル、彼らのライフスタイルによりよく合います。区画化されたトレイに一口サイズの栄養価の高い食品を置きます。幼児は、演奏や探索中にトレイに簡単にアクセスできるはずです。彼は彼の活動を中断して、座って一口サイズの食べ物のいくつかをかじります。最大2時間、カロリーが高くて栄養価の高い食品を提供してください。ゆで卵のくさび、ピーナッツバター付きのリンゴのスライス、バナナのスライス、チーズの立方体、バターとパンの断片を提供できます。

   余分なカロリーを飲む

   • あなたの子供にもっとカロリーを消費させるもう一つの治療法は、彼に高カロリーの液体を提供することです。 1日2〜3回、小児牛乳または栄養ドリンクを提供します。スムージーを作ることは、子供に余分なカロリーを消費させるもう1つの方法です。スムージーで全乳を使用し、ジュース、ピーナッツバター、蜂蜜、さまざまな果物などの材料を含めます。スムージーを飲むことが成果と報酬と見なされるように、あなたの子供がスムージーを作るのを手伝ってください。

   料理

   • あなたの子供に体重を増やすことは、彼に不健康で肥育し、甘い食べ物を与えることを意味するものではありません。栄養を最初に見て、カロリーを2番目に見てください。子供の食べ物を調理するときは、食事のカロリー含有量を増やす小さな調整を行いますが、その栄養価には影響しないでください。焼くときや調理するときは、水または牛乳を全牛乳、蒸発牛乳、または半分と半分に置き換えてカロリーを増やします。魚や鶏肉を作るときは、調理する前に小麦粉の余分なコーティングやパン粉を追加してください。

   スナックを提供する

   • あなたの子供が彼の食事の合間にスナックを提供することで彼が体重を増やすかどうかは、子供と彼の食習慣に依存します。あなたの子供がうるさい食べる人の場合、あなたが提供するスナックの量を制限して、朝食、昼食、夕食への彼の食欲が腐敗し、食事が提供されるまでに多少空腹になるようにすることをお勧めします。家族の関与を食べる。夕食のテーブルに家族全員を座って、子供のための良い模範を示してください。彼がみんなが食べているのを見れば、彼はまた食べる動機になるかもしれません。